蓝莓怎么吃

优质答案(1)

(1)当作早餐麦片粥的食材：萊垍頭條　在最爱吃的麦片粥里或粥上，加上半杯(或更多)的蓝莓。如果已经冰冻过，则必须摆上五分鐘以后再吃。條萊垍頭(2)豪华英式松饼：萊垍頭條　在热松饼上，涂上一层软淡的煳式乳酪(cream cheese)，顶部再加一层蓝莓即成。頭條萊垍　(3)蓝、白、红沙拉：萊垍頭條　把蓝莓加在拌好的沙拉上，蓝光闪闪。使人看了不禁使之食指大动，口水直噎。其做法为：在拌好的绿色青菜底上，加上切好的草莓，和新鲜蓝莓，再撒一点法式沙拉酱即成。萊垍頭條(4)特级水果杯沙拉：萊垍頭條　蓝莓本来就可以使得各种水果沙拉变得更漂亮，更清香。一般欧美人士都酷爱鳄梨片(酪梨，牛油果 Avocado slices)，哈密瓜丁(Cantalope cubes)和蓝莓一起加上法式蜂蜜沙拉酱。另外，也可以试试西瓜果丁，奇异果片(Kiwifruit slices)，再配上蓝莓，相信其结果必然令人垂涎不止。萊垍頭條　(5)蓝莓淇淋：萊垍頭條　将一碗蓝莓加上低脂鲜奶霜淇淋即成。何其简单!倘若再加上一些糖或蜜，则更甜更有味道了!萊垍頭條　(6)餐后凉点：萊垍頭條　蓝莓和霜淇淋或冰冻点心，当作餐后冰凉点心，真是神仙食品，妙不可言。在加拿大西部的一家连锁餐馆《亮点(White Spot)》从一九九九年起，大肆宣扬他们的餐后霜淇淋蓝莓派，结果各地《亮点(White Spot)》前大排长龙，生意十分兴隆!條萊垍頭　(7)水果优格(Yogurt)：萊垍頭條　当然，买蓝莓酸乳酪并不难，但请一定要试试看低脂香草或是柠檬酸和半新鲜或冰冻蓝莓，那样就会既可以多吃蓝莓，又可以享受它们的异香。萊垍頭條(8)蓝莓风味综合果汁：萊垍頭條　蓝莓加入柠檬汁、冰块及其他水果一起打汁，新鲜、清凉、好风味。條萊垍頭(9)蓝莓苹果快糕：垍頭條萊　在玻璃烤盘上，倒入叁杯蓝莓，半杯紫葡萄汁，半荼匙玉米粉，叁支绞碎的低脂麦片棒，加入蓝莓，全部材料拌匀好后，放入高温微波炉，烤七至十分鐘，到起泡时即可以取出。搅匀趁热分成四份，每人取一份而食，(每份含热量189卡路里：0.5克脂肪;3.3克纤维)。條萊垍頭(10)蓝莓优格：萊垍頭條　小孩子们都爱不释手，用霜淇淋盛杯(编按：圆锥形盛食物之蜡纸筒)装满低脂香草霜淇淋或优格(Yogurt)。当霜淇淋外表略为溶软时，将新鲜或冻蓝莓放上去即可。垍頭條萊

优质答案(2)

1、用榨汁机打成汁，放在冰箱里冷藏一会，喝起来冰冰凉凉的，在夏天喝最合适。頭條萊垍2，加白糖腌制，放个十五天左右就变成蓝莓酒了。條萊垍頭3，放在锅里，用中火熬。熬成浆状做成酱，一般需要15分钟左右萊垍頭條4，直接拌白糖吃垍頭條萊5，用水冲一下就拌白糖吃，老好吃了，可千万别干吃，要不该酸死了。萊垍頭條

优质答案(3)

蓝莓一般直接吃，不需要剥皮。萊垍頭條蓝莓是常见的一种浆果类食物，在新鲜的蓝莓果实中含有丰富的花青素、多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、碳水化合物等营养成分，适量的食用一些蓝莓可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，日常食用蓝莓的时候最好是连皮食用，一则是蓝莓去皮麻烦；另一则是在蓝莓外皮中也含有丰富的营养成分，食用蓝莓的时候连皮吃可以最大程度的摄取蓝莓的营养成分。萊垍頭條

优质答案(4)

用料：原味酸奶一杯（100克），纯牛奶500克。 萊垍頭條调料：白糖适量，蓝莓几个。 垍頭條萊做法： 萊垍頭條1.酸奶和纯牛奶放进一个干净无油的容器，最好是大碗或者搪瓷的容器，用干净无油的筷子搅拌均匀。萊垍頭條