12种降低胆固醇的食物 降低胆固醇吃什么好

优质答案(1)

如果胆固醇比较高，在日常生活中就要注意饮食，避免吃高脂肪高热量的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果比如山楂、苹果、橙子等，还有香菇、冬瓜、大蒜、玉米、韭菜、芹菜等，还有燕麦、糙米、杏仁等也可以降胆固醇。

优质答案(2)

目前是可以吃点精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、各种蛋类、牛奶、炼乳、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等各种油脂、杏仁、核桃、果酱等不要吃动物内脏、肥肉等

优质答案(3)

胆固醇高会引起很多的疾病，对身体健康有很大的影响，特别容易患上脂肪肝和胆道结石类疾病，血中总胆固醇浓度升高，其中以游离胆固醇升高为主。胆固醇高的患者在饮食上应该多加注意，多吃一些膳食纤维丰富的食物，如芹菜、燕麦、玉米等。多吃新鲜的水果和蔬菜，并且平时要注意锻炼身体。

优质答案(4)

胆固醇有点偏高。排骨汤可以吃的。韭菜炒鸭蛋也可以吃。,平时避免吃含胆固醇较高的食物，比如动物内脏。禁酒戒烟，控制体重，加强锻炼，可以吃药物

优质答案(5)

病情分析：胆固醇高能喝酸奶意见建议：酸奶有利于人类健康和长寿的原因有： 1．酸奶可增强人体免疫功能； 2．降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。
3.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。 4,酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素，对防治骨质疏松有一定的益处。

优质答案(6)

问题分析：你好，可以的。胆固醇高的人是可以喝纯牛奶的，最好是喝低脂奶、脱脂牛奶可能更好。主要是平时注意饮食和增加运动，还可以喝玉米须茶、山楂茶、绞股蓝茶辅助降脂.意见建议：平时要采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒来降低血脂.