肠胃不好的人吃什么水果好

  • 2023-02-23 10:15:53    就医网
  • 陈更
  • 健康

肠胃不好的人通常吃苹果、猕猴桃、香蕉等水果比较好,但是在吃的时候一定不要过量。

肠胃不好的人,在平时日常生活中可以适当的吃一些苹果,因为苹果中含有丰富的磷和铁以及镁等微量元素,可以很好的补充身体所需要的微量元素,帮助身体提高抵抗力。还可以适当的吃一些猕猴桃,因为猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以很好的促进身体对营养物质的吸收。肠胃不好的人,还可以适当的吃一些香蕉,因为香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以很好的促进胃肠道蠕动缓解便秘的症状,还可以有效的预防便秘的发生。虽然肠胃不好的人可以吃苹果、猕猴桃、香蕉等水果,但是患者在吃的时候一定不要过量,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外,对以上水果过敏的患者应禁止食用,以免引起过敏反应。

肠胃不好的人平时还可以适当的吃一些易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥、山药粥等,平时加强体育锻炼,气候突变时适时增减衣服,防寒保暖,注意个人卫生,保持室内通风,空气清新,适当外出运动。

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