阳后出现“水泥封鼻”,医生最怕你这样擤鼻涕……

  • 2023-01-12 20:00:06    腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

你平时是怎么擤鼻涕的?是按住一个鼻孔,另一个发力;还是捏紧两个鼻孔同时用力擤?

近日,杭州一名男子感染新冠后鼻塞,擤鼻涕时用力过猛,当即感觉耳朵里“闷闷的”,检查后发现耳朵内出现积液。

医生表示,连日来每天都会接诊耳塞、耳闷的患者,几乎都是因感染新冠后擤鼻涕不当造成的。

受访专家

中日友好医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师  刘剑锋

江苏省人民医院呼吸科主任医师  殷凯生

医生最怕你这样擤鼻涕

擤鼻涕时,堵住两个鼻孔一起擤的动作非常危险。

因为耳朵和鼻子之间有个耳咽管相连,用力擤鼻涕时,鼻腔内压力骤然升高,带有细菌、病毒的分泌物沿着耳咽管被压送至中耳腔内,很容易造成中耳感染,给鼓膜穿孔埋下隐患。

擤鼻涕后如果出现以下症状,需要警惕分泌性中耳炎:

耳闷:急性分泌性中耳炎最明显的症状就是耳闷,耳内有闭塞感;

听力下降:急性分泌性中耳炎病可能会导致听力逐渐下降,并且当头位变动时,如前倾或偏向患侧,听力可以暂时改善;

耳鸣:出现间歇性耳鸣,如“噼啪”声,当头部运动或打哈欠、擤鼻时,耳朵里可能出现“咕噜”声。

另外,正常情况下,鼻腔内的软组织会将气体严密地包裹在鼻腔内。一旦眼眶内侧壁受到外伤,或做过鼻内窥镜手术后,局部软组织会有一定的缺损。

此时用力擤鼻涕,会使气体循着鼻腔泪囊内软组织缺损的间隙,进入眼球周围的皮下组织,造成眼睛肿胀。

因此,眼睛曾经受过外伤或者做过鼻部手术的患者,擤鼻涕和冲洗鼻腔时一定不能太过用力。

真人示范:标准擤鼻涕流程

擤鼻涕是个“技术活”,为了避免引发其他并发症,既要掌握力度,还要学会正确的姿势。

1

身体前倾

身体略微前倾,有利于把上颌窦内积存的分泌物排出体外。

2

两侧交替

用手指压住一侧鼻孔,稍微用力,另一侧鼻孔的鼻涕便会被擤出来,再用同样的方法擤另外一侧。

如果鼻涕不易擤出,可以请医生开些滴鼻液,待鼻腔通气后再擤。

3

轻轻用力

擤鼻涕用力过猛,会对人体造成伤害。应掌握好力度,以耳朵听不到嗡嗡声为宜。

4

及时洗手

擤鼻涕后,将纸巾包裹好丢弃,并立刻认真洗手,以避免接触到细菌。

很多人恨不得每次都擤得干干净净,但其实鼻腔黏膜受到的刺激越多,分泌出的液体也就越多,过度擤鼻涕会损伤鼻黏膜。因此,擤鼻涕不要太频繁。

对于年龄小的孩子来说,可以用棉签浅浅地插入鼻孔,轻轻转动,把鼻涕卷出来。

“水泥封鼻”该怎么缓解?

鼻腔是呼吸道防御的屏障,也是呼吸道病原体感染和繁殖的主要场所。做好鼻腔的卫生防护,既能防止病毒感染,又能在感染后促进病毒清除,加快鼻腔生理功能恢复。

感染后,如果鼻子像“被灌了水泥”一样,出现鼻塞、流鼻涕等症状,试试以下几个方法缓解。

盐水冲洗

鼻腔盐水冲洗作为常用的鼻腔局部物理疗法,能减少病毒感染,加快炎症恢复。

头前倾45度,可用双手清洗,或可用专门的鼻腔清洗仪器。

冲洗液可以用等渗盐水(浓度0.9%的氯化钠溶液)或高渗盐水(浓度2%到3%的氯化钠溶液)。等渗盐水与鼻腔黏膜属于同一个渗透压,不易引起鼻腔不适,适合长期使用。高渗盐水则更有利于抗菌消炎。

冲洗盐水的温度以接近体温为宜,一般为32到34摄氏度。建议每天早晚各冲一次,每次5到10分钟。

热毛巾湿敷

用热水打湿毛巾后拧干,敷在鼻尖和额头上保持几分钟,之后再试着将鼻涕擤出来。

也可以利用蒸汽熏蒸鼻腔,可以缓解鼻腔干燥、鼻塞等。注意不要使用滚烫的沸水,避免烫伤。

使用加湿器

空气干燥时,鼻塞会愈加严重,开启加湿器可以增加空气湿度,以缓解鼻塞。

保证水分摄入

每天保证足量的水分,有助稀释导致鼻充血的黏液。可以适当饮用果汁、茶和肉汤,但要避免饮酒,酒精会加重鼻充血。

睡觉时垫高枕头

睡觉时,将枕头适当垫高点,以抬高头部缓解鼻窦充血。▲

本期编辑:杨萌  动作示范:徐梦莲

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