如何补阳气最好

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补益阳气可用于中药汤剂或以食补的形式。中药汤剂可服四逆汤，用乌头、干姜、甘草煮制而成。有很好的养气作用。还有四君子汤、归脾汤、补中益气汤等，食疗食物要温。它能养阳而不伤阴。不要吃冷食。常见的食物有红枣、龙眼、枸杞、红米等，每天可以做些韭菜炒鸡蛋、炒菠菜、炒豆芽、炒蒜苗等。你也应该养成良好的生活习惯，不要太累。