“无病三分虚”,慢阻肺病人掌握这三招,安稳过夏天!

  • 2022-07-20 16:00:04    腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

一进入夏季,就看到不少慢阻肺病患者开始吐槽,“怎么夏天比冬天还难熬”,吃不下、睡不好,汗多体虚,一动就喘,门都不敢出……

老话常说“夏天自带三分虚”,暑热天气也确实难熬,中医讲究养生,那有没有一些好的方法值得我们在生活中实践?本期我们采访到了北京中医药大学东直门医院呼吸科王林洋医生。

夏天对于呼吸疾病理因是一年中最好的时节,为什么不少慢阻肺病人会觉得很难捱?

王林洋医生介绍,对于慢阻肺病这类慢性呼吸系统疾病的患者来说,大多体质便于虚寒,受不得冷空气冷风刺激,夏天还是比较友好的,一般不会出现急性加重,秋冬天冷才是这些慢性呼吸道疾病的高发期。至于说夏季,不管是炎热也好气压低也好,不舒服人之常情,但如果说已经影响到吃饭睡觉出行,那归根结底还是患者体虚。

久病必虚,这在临床上,特别是这类慢性呼吸系统疾病的患者中很常见,而且进入夏季本来气机上浮,阳气就容易外越,虚汗出多了肯定会损耗津液,很容易出现气阴两虚的情况,典型的会出现汗多、少气懒言、神疲乏力、咽干口渴、五心烦热等症状

三伏天的暑热,不仅伤津还动湿伤脾!两款代茶饮助你津液盈盈、元气满满!

王林洋医生介绍,进入夏季很多人脾胃不好,感觉吃啥都没胃口,特别是进入三伏天,这主要是因为三伏天的这种暑热不仅热还有湿邪在,湿邪最容易伤的就是我们的脾胃,那没胃口是自然而然的,最好可以对症做一些调理,这里给大家推荐两款代茶饮:

【酸梅汤】

主要材料:乌梅、山楂、陈皮、冰糖等。

制作方法:食材冲洗干净后放入锅内加水,大火烧开,转中小火煮20分钟,放入冰糖关火。晾凉后捞出材料即可饮用。

酸梅汤作为大家耳熟能详的消暑良方,酸甜开胃,生津解渴,而且在加减一些药物之后可以很好地保护阳气。王医生补充,天气热,很多人都贪凉,喜欢把酸梅汤冰镇后再喝,那在熬煮的时候加入一些温补的药物,比如肉桂、甘草,可以很好地中和,不那么容易伤害到人体的正气。

【生脉饮】

作为“补气神方”,生脉饮主要由人参(党参)、麦冬、五味子组成,出自唐代“药王”孙思邈所著的《千金方》,具有益气生津,敛阴止汗的功效,适用于气阴两虚,一活动就汗多,出汗后觉得没劲,心气不足的人群。

人参(党参)补气益肺,麦冬滋阴润肺,五味子酸敛止汗,三种中药合用,起到一补一润一敛的功效,可以自己煎服,也可以直接买成药口服液来喝。

夏季心火两旺,想要安神养心,别忘打个小盹!

王林洋医生介绍,在中医认为 ,心属火 ,夏亦属火,那进入盛夏季节,心火两旺,心神易受干扰,出现心神不宁,烦躁易怒的情况,需要重视养心。

日常除了适当吃一些苦味食物,运动锻炼也最好适度,不宜过度出汗,最要紧的别忘打个小盹!立夏之后,昼长夜短,此时可以顺应阳盛阴虚的变化,晚睡早起,那日间为了防止睡眠不足,可以适时增加午休时间,以保证饱满的精神状态以及充足的体力。

我们常说要睡好“子午觉”,王林洋医生补充,子午觉的主要原则就是“子时大睡,午时小憩”,古人讲午时(11点至13点)是阴阳交接之时,此时阳气从子时的出生已逐渐增长至顶,最盛,而阴气初生较弱,称为“合阳”,此时小憩片刻,以利于阳气渐入阴分,有利于人体阴阳的平衡。

作为一种慢性病,大多数患者在住院期间,都能接受到及时有效的护理,病情也相对稳定,真正要面临的挑战在出院以后,如何做好病情的监控,常见的疑惑又哪里寻求解答……

7月23号(周六)15:00开始,《幸福呼吸》--让生命成其美丽首期科普直播将和大家见面。首期直播节目特别邀请了中日医院呼吸中心主治医师黄可,他将和大家聊一聊“你的慢阻肺病为何被延误?”,届时有问题的读者可以提问,也可加入患者群提问,我们会收集整理安排在节目里。

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