伏案加班，猛吹空调，美女白领肩膀疼到抬不起来？快看肩周炎预防攻略

做家务容易得肩周炎？

肩周炎是咋搞出来的？

肩周炎诱发因素有啥？

肩周炎和年龄有关吗？

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“深读君，年纪大了就容易得肩周炎吗？”

“深读君，好好的肩关节、肌肉和滑囊咋就发炎了呢？”

肩周炎究竟是怎么来的？诱发因素有哪些？

表面现象千丝万缕，背后真相只有一个，且看深读君抽丝剥茧，为大家揭开谜底！

肩周炎到底是谁搞出来的？

有很多原因会导致肩周炎，比如长期从事家务劳动、长期伏案工作、肩部受凉等等。

这些都有可能引起肩部的肌肉、关节囊、滑囊慢性炎症，导致肩周炎。

肌肉的炎症

肩部肌肉包裹着肩关节，它们通过收缩和舒张帮助我们完成日常活动。

长期过度运动，肩部肌肉过度拉伸，同时受到肩关节处骨头摩擦、撞击和挤压，容易造成损伤，搞出慢性炎症。

长期伏案工作，肩部活动减少，导致血液流通不畅，日积月累搞出慢性炎症。

肩部受凉，引起肩部血管收缩，血液流通不畅，搞出慢性炎症。

所以，肩关节使用过度或活动太少，又或者肩部受凉，都会增加中老年人患肩周炎的风险。

滑囊的炎症

滑囊相当于肌肉和关节之间的缓冲垫。一边承受着肌肉施加的力，一边是硬邦邦的骨头，磨损仿佛是一种注定。

长期保持一种姿势，比如打游戏。或者长期从事繁重的体力劳动，都有可能造成肌肉损伤。这样一来，肌肉产生的力就不均衡了。

滑囊这块垫子由于受力不均，可就发生了磨损，变形，搞出了慢性炎症，最终引发肩周炎。

关节囊的炎症

关节囊是保护关节的组织，能够分泌滑液，润滑关节的同时，还能减少关节面的摩擦、挤压和碰撞。

随着年龄增长，肩关节长期大量的活动，关节囊在日复一日的磨损下，损伤严重。

损伤、修复，再损伤，关节囊也就搞出来了慢性炎症，搞出了肩周炎。

深读君要总结一下：

1、不要割裂的看待肩关节、肌肉和滑囊的炎症，它们往往是相互影响，相互拖累，最终搞出肩周炎的。

2、随着年龄的增加，肩关节存在老化现象。肌肉的拉伤、关节的扭伤、严重的磕碰，都有可能造成肩关节周围组织损伤，搞出炎症，引发肩周炎。

有哪些因素会诱发肩周炎？

外伤

有些外伤的处理也会引起肩周炎。

比如一些上肢外伤，需要做固定上肢的处理。

如果固定过久，肩部长期无法活动，引起血液循环不畅，肩部组织可能发生慢性炎症，也可能会发生肌肉萎缩、粘连等情况，自然也就能搞出肩周炎啦。

疾病因素

比如心肌梗死、胆囊炎和胆结石等疾病，有可能引起肩膀疼痛。

由于肩膀疼痛，患者不敢过多的活动肩膀，时间久了，肩部组织继发萎缩、粘连，搞出肩周炎。

“深读君，你实在太厉害了，这肩周炎的机制、诱因，一集就说明白了，给你32个赞！”

“深读君，肩膀疼就是肩周炎吗？该做啥检查呢？”

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