【科普中国】阴暑还是阳暑？分清中暑类型，才能正确应对

央广网宁波7月13日消息（记者 张雯雯）近日，董女士和朋友去海边游玩，回来后出现腹泻、头晕、乏力等症状，她以为自己中暑了，便自行服用了几天止泻药和藿香正气胶囊。然而症状不仅没有任何缓解，精神状态也逐渐萎靡。

隆康健医生为董女士看诊（央广网发 宁波市中医院供图）

接诊的宁波市中医院隆康健副主任中医师表示，董女士的情况的确属于中暑，但属于典型的阳暑症状，服用具有化湿、温中效果的藿香正气胶囊是没有任何意义的。

著名医家张景岳曾说：“暑月受寒，故名阴暑；暑月受热，故名阳暑。”“暑有阴阳二种，不可不辨也。”隆医生介绍，不管是阳暑还是阴暑，都会出现头晕头痛，食欲减退，四肢酸软乏力，发热等症状，但二者却有本质区别。

阳暑是大家概念里“想当然”的中暑，是指夏天长时间暴露在高温环境中或者长时间的户外活动，导致体内水分流失过多，没能及时补充，人体温度调节发生失衡导致的中暑，一般称为“中阳暑”，也叫“中热”。常常表现为高热、心烦、口渴、大汗、舌淡苔黄，脉洪数等，严重者可致昏迷。

出现以上这些症状，代表暑热已经伤到身体，可在专业中医师的指导下选用中成药“十滴水和仁丹”（婴幼儿、孕妇禁用），或中药汤剂如“白虎加参汤”“清暑益气汤”等。另外，饮食中可加用适量沙参、西洋参、麦冬、玉竹煮汤，以达到益气养阴的效果。日常生活中，还可以通过喝绿豆汤、荷叶茶、吃西瓜等祛解暑热，但是脾胃虚弱，容易腹泻者慎用。

反观阴暑，很符合“阴”的特性，相比阳暑骤然剧烈，阴暑往往起病缓慢但缠绵不去。例如极热状态时突然进入空调房猛吹凉风，或者马上洗冷水澡，吃大量冷饮等，都会导致原本张开的皮肤毛孔，条件反射性收缩，使暑湿之气困于体内，身体难以散热，而导致“中阴暑”。阴暑常常表现为发热恶寒、无汗、鼻塞流鼻涕、头身困重、关节酸痛、神疲倦怠、腹泻腹痛、舌质淡、苔薄或白腻，脉弦细。

应对阴暑，日常我们可以食用“薏苡仁粥”，起到健脾祛湿的效果，或者喝点生姜茶温中散寒。暑天大家容易贪凉引起感冒，特别是胃肠型感冒，出现舌苔白腻、恶心呕吐，腹痛腹泻的症状，这时便可在专业医师指导下服用藿香正气水。需注意的是，藿香正气水含酒精，对酒精过敏或不宜饮酒者，需选用不含酒精剂型。

最后，医生建议出现不适症状时，应及时前往正规医疗机构就诊，准确辨别中暑类型后再对症施治。