要想眼睛好，这些得吃够！

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要保证眼部正常的代谢和生理状态的稳定，这些营养要吃够哦

注意，保证以上营养利于维持眼睛健康，但在饮食均衡的前提下，额外补充这些营养素并不会提高视力，目前也没有明确的证据显示某种特定的营养素对于改善近视有益。

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另外你要知道，眼睛健康不仅与营养有关，还有很多其他因素，比如血管和整体健康状态。

所以你需要通过调整饮食、控制血脂、保证代谢良好、保持健康作息、坚持运动、少打游戏、用眼时调整合适的光线等方面多管齐下保护眼睛。

编辑：小荟

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