养儿防老？呵呵！做好这件事情才第一位防老！

2022-06-27 12:00:04 腾讯健康
陈更
健康

老一辈说“养儿防老”

年轻人听了摇摇头

“防晒才防老”

防晒真的能抗老吗？

浙江大学医学院附属第一医院皮肤科专家表示

当然！做好防晒比做什么医美都有效！

这几年由于疫情

口罩已经成了大家出门的必备品

随着夏天的到来

脑子灵活的商家便推出了防晒口罩

又能防晒又是口罩

很多人便把防晒口罩当“防护口罩”用

出现在各种公众场合

感染病科专家急了！

防晒当然要紧

但疫情之下

防护病毒更要紧！

防晒抗老？

光老化了解下

说起防晒，很多人知道其实防的是紫外线，因为紫外线会让皮肤老化和色素沉着。说起紫外线的危害，小编在网上看到过一张发表在《新英格兰医学杂志》上的单侧光老化图对比照片，比起轻飘飘的文字描述，照片会给大家带来更直观以及更震撼的效果，相信你看完这张照片，会立刻马上把防晒当回事了，毕竟没有人想快速变老。

照片中的男子为一名69岁的卡车司机，他的左脸由于靠近车窗，28年暴晒在紫外线下，相对不太晒到太阳的右脸而言，左脸满是皱纹并且肤质更粗糙、松弛，可见紫外线对皮肤的危害有多大。

“皮肤的老化可以分为自然老化和光老化，紫外线中一般包括UVA和UVB。”皮肤科朱定仙医师表示，防晒不单单是为了变白，紫外线中的短波紫外线（UVB）会使皮肤晒红晒伤，除此外，长波紫外线（UVA）因其穿透能力强，容易到达皮肤真皮层导致胶原纤维断裂，胶原蛋白的流失，从而导致皮肤的皱纹增加，水分丢失，一般来说，我们更关注的更多是晒黑晒伤的UVB的损伤，事实上UVA才是导致皮肤的光老化最主要的因素。光老化的皮损主要包括：皱纹加深，色素斑，以及日光性角化甚至鳞癌、基底细胞癌等。国外的白种人群特别喜欢日光浴，因此他们的鳞癌基底细胞癌等皮肤肿瘤的发病率特别高。因此，防晒并不是防晒黑那么简单。

防晒口罩可以用

但不防病毒！

既然防晒这么重要，我们当然要全副武装做好防晒。日头逐渐毒辣，大街上很多人都打起了遮阳伞，戴起了遮阳帽，不过，比起“脸基尼”，这些防晒措施简直都是小打小闹，就相当于游戏的初级玩家。

什么是“脸基尼”？就是整张脸只露出眼睛、鼻孔和嘴，这原本是沿海地区渔民劳作时防晒用的，但被各大商家改良作为日常防晒使用，你要是在大街上看到带“脸基尼”的人，不禁会想回头多看几眼。

（改良版）

虽然改良版看起来不那么“滑稽”了，但依旧显得太“夸张”，以及在夏天会很热，所以防晒口罩应运而生，相对于“脸基尼”，防晒口罩更日常化，世面上的防晒口罩紫外线防护系数均为50+，号称阻隔紫外线≥98%，并且可以进行水洗并反复使用，所以售价都不低，为了透气，还特地在在鼻孔位置设计了透气洞，虽然这能很好地起到防晒作用，但疫情之下，这种口罩能防护病毒吗？

4月12日，国家药监局网站发布“抗菌抗病毒”口罩消费风险提示，消费风险提示指出，医用口罩主要分为三类：一次性使用医用口罩、医用外科口罩、医用防护口罩。同时也有地方疾控中心针对防晒口罩也提醒了公众，防晒口罩起不到防护作用，不能用于防病毒。

撇开口罩材料是否预防病毒，咱们就说防晒口罩那两个透气洞吧，这洞在还怎么防护病毒？这简直就是为病毒开的“后门”。所以，在公共场所，大家还是老老实实带医用口罩，真觉得时时刻刻得全面防晒的，要是不嫌热不嫌麻烦，可以在防晒口罩里面再带一个医用口罩。

当然，防晒方式千万种，要想防晒，还可以选择别的方式。

防晒霜必不可少

但如何选择？

相比起其他防晒方式，防晒霜的普及性则更高。但大家对于琳琅满目的防晒霜不知该如何下手，为此皮肤科副主任（主持工作）乔建军主任医师为大家科普下防晒霜该如何选择。

首先，我们该先了解防晒霜分为物理性与化学性，物理性防晒就像在我们皮肤上弄了一个防护罩，把紫外线挡了回去，它的优势就是刺激性小，对于敏感肌肤友好。而化学性防晒则更是一块魔术海绵，把紫外线“吃”进去，通过化学反应，“吃”进去的紫外线以热量形式再“吐”出来。

如何看防晒霜上的指数？

SPF 针对的是UVB ，目的是防止晒红，打个比方，我们正常人没有涂抹任何防晒霜的情况下，在太阳下暴晒一分钟左右就会出现发红情况，但如果涂了SPF30的防晒霜，在太阳底下晒30分钟才会出现皮肤发红情况，相对这个指数越多则时间越长。

PA 针对的是 UVA，简单讲就是防晒黑的，被分为三级，即有效 PA+、相当有效 PA++、非常有效 PA+++。

肤质不同该如何选？

油性及痘痘型皮肤：应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，一般产品说明书会标明 Oil-Free（无油）或 Non-comedogenic（不致粉刺），使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。油性皮肤慎用防晒油或物理性防晒霜。