美式“正骨推拿”，真能重塑脊柱曲度吗？

小编最近迷上了刷国外“正骨”YouTuber的视频，骨头被整得咔咔作响，这效果可谓是理疗界的AMSR。你可以从下面这个视频里感受一下美式“正骨”的酸爽。

这种美式“正骨”可以从鼻梁骨到脚趾头，都能给你咔咔来几下，体验者能从单次的疗程中感受到深层次的放松体验。

正骨近些年在北美地区可以说是非常火爆。那么这个看似有点像我们中国的“正骨推拿”的玩意儿，到底是什么来头，今天我们一起研究一下。

美式“正骨”这是我自己想的，它正经的名字叫Chiropractic，翻译过来叫做脊椎指压/按摩/理疗，总之是一种针对脊椎关节进行的一种手法治疗。患者一般有腰背部、肩颈部疼痛以及头晕、头痛等。

所以像是上班族，平时不注意体态习惯的同学，长时间含胸驼背、脖子前引就会导致脊柱偏离正常生理曲度，进而导致腰间盘突出、韧带钙化、压迫神经和动脉血管等问题。

脊椎指压就是通过理疗师的手法，多数时候是通过瞬间的发力控制，将脊椎“扳”回到正常的曲度。其实我们自己也会通过扭脖子，让肩颈得到放松，有时候力道拿捏到位，你可以听到颈部发出的咔咔声响。

但专业的脊椎理疗师需要对人体骨骼结构相当了解，并且能用干脆利落的手法解决问题，可以说是手起刀落，因此有些手法看上去还挺吓人的，但试过的人都感觉那叫一个酸爽。

小编看过一个相当夸张的案例：把一位无法挺直上身的患者，通过脊椎指压手法治疗把患者直接给“掰”直了。

脊椎指压治疗的争议

脊椎指压治疗的最大争议，就是安全问题。多数反对脊椎指压治疗的一派的观点是，这种治疗手段带来的收益不是长期的，而是短期甚至只是当下治疗时的放松。在收益不高的情况下，需要承担的风险却可能是长期，甚至是致命的。

这种观点也不无道理，因为就算是老师傅也有失手的时候。脊椎指压治疗效果完全依赖于理疗师对专业度的把控。一旦分寸拿捏不到位，对脊椎曲度可能会造成二次损伤。

根据英国全脊骨疗法组织皇家脊医学院的研究，头痛和颈部问题都存在脊椎指压治疗的风险，严重的有可能造成腰椎间盘突出、马尾症候群、中风，以及椎动脉剥离。美国心脏协会也认为：颈部指压治疗可能会导致椎颈动脉剥离，并造成中风等问题。

关于脊椎指压需要注意的几点：

目前国内并没有相关的持证上岗的要求，所以到底专不专业没人说得准。另外像患有关节炎、骨质疏松、脊椎压迫的人，不建议进行脊椎指压治疗。

网上你肯定可以找到一些自助脊椎理疗的方法，你可以去尝试，但一定要保证安全。

但其实自己脖子弄几下咔咔响其实还是和专业的手法是不一样的。但凡牵涉到专业脊椎指压的手法，建议先去专业的医院或机构进行评估、诊断和治疗，适合你的才是最好的。