别把近视不当个病！权威专家教你保护眼健康

中新网北京6月6日电(记者 袁秀月)你的眼睛还好吗？对于各个年龄段的人来说，眼健康都是需倍加关注的问题。但最熟悉的地方往往最容易被轻视，眼睛也是如此。

6月6日是第27个全国“爱眼日”，中国新闻网《医线观察》栏目与国内知名科普平台果壳联合推出“爱眼日”主题特别节目，邀请知名眼科医生、中国医师奖获得者、首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师、教授、博士生导师陶勇，就爱眼护眼知识进行科普解读。

视频访谈访谈现场，右为陶勇。中新网 曹淼欣 摄

――别把近视不当个病！孩子近视有这些先兆

对于家长们来说，近视可谓是心头病之一。近年来，我国近视低龄化问题一直较为突出。据国家卫健委此前介绍，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%。其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。

陶勇分析，一方面人们平时不停使用电视、手机、平板电脑等电子产品。另一方面，疫情之下学校上网课，无形之中使得孩子在生活和学习中用眼的负担较过去要重。

“分辨孩子有可能会发生近视的早期征象是特别重要的，例如孩子喜欢凑近看电视，喜欢频繁地眨眼睛，喜欢眯眼看东西或者喜欢揉眼睛，这都是将要发生近视的先兆，在这个阶段积极控制可减少近视的发展。”陶勇表示。

与此同时，他也提醒各位家长，别把近视不当个病。除了眼睛度数上升，近视还会引起眼睛的变形、眼轴的增长，有可能会提升像视网膜脱离等致盲性眼病的发生概率，尤其是高度近视人群，度数越高发生病理改变的可能性越大，所以还是尽量把它扼杀在摇篮里。

如何判断孩子是普通近视还是病理性近视？陶勇表示，病理性近视的诊断不能靠家长或患者自己评估，一定要到正规的医疗机构去找有经验的眼底病医生检查，最好是散瞳检查。他建议，600度以上的高度近视人群，有条件的话可每年到医院散瞳查一次眼底。

――老了就应该看不见了？别到晚期再去看眼病

除了儿童青少年，老年人也是眼病的高发人群。陶勇表示，老人常常有一个错误的观念，觉得好像老了就应该看不见了。很多老年人看眼病时都已是晚期，非常可惜。

他提醒，其实这都是误区，现在的医疗科技筛查手段非常先进，如果有看东西模糊，变形或眼睛胀疼等任何异常，一定不要拖，及时就诊，早期治疗效果常常比较好。

老年人常见的眼病都有哪几种？陶勇介绍，最常见的是一些眼表的疾病，例如流眼泪。这种情况下可去医院做个检查，看泪道是不是通畅，如果泪道通畅就可放心。否则要及时治疗，不要让它变成泪囊炎等更严重的病变。

第二种是干眼症，很多老年人喜欢书法、绘画、阅读，但由于老年人泪腺萎缩，眼泪分泌不足，可能会得干眼症，这时需补充一些不含防腐剂的人工泪液来保护眼睛。

第三种是白内障。陶勇介绍，白内障其实是所有人老了后都必然会得的一个病，就像白头发一样是种老化现象，大家不要过于恐惧。但如果长期不治疗，不仅自己受罪，有可能还会诱发青光眼，所以建议有条件及时治疗。

此外还有老年人的眼底病，像老年性黄斑变性、视网膜中央静脉阻塞等，也是越早治疗效果越好。

老花眼和老年眼病，都有哪些区别？陶勇解释，人的眼睛就像变焦的照相机，照远处镜头自动伸出来，照近处又缩回来。年轻时，镜头伸缩自如，但是年龄大了就卡住了，所以需要佩戴老花镜来改善。但是其他的眼病不可通过戴眼镜矫正，如白内障，戴不戴老花镜都是白茫茫一片。

视频访谈访谈现场，右为陶勇。中新网 曹淼欣 摄

――近视手术可怕？眼镜越戴度数越深？这些误区要避免！

近视、眼病重在预防，在日常生活中，大家该如何保护眼睛？在访谈中，陶勇介绍了一个小妙招――“188”法则。

“1”指在近距离使用眼睛时，无论看手机还是阅读都要保持1尺的距离。“88”首先由三个“20”组成，即用眼20分钟左右，看看远处20英尺(6米)的物体，让眼睛放松20秒钟。

另外一个“20”，指坐得久了，可站起来做10个开合跳，加速全身血液循环，让眼睛得到更好供血。再用力做10次眼睑的闭合和睁开，可延缓干眼症的发生。

最后一个“8”是用头写8次米字，可活动颈椎。

在生活中，人们对于眼睛有很多认知误区。比如近视手术，有人认为很可怕，有人则认为可降低视网膜脱落的风险。对此陶勇表示，近视手术确实是安全有效的一个手术，只要去正规的医疗机构，它的质量是有保证的。

不过做近视手术一般需要去医院进行详细的术前检查，由医生进行评估。需注意几点：一是年龄上，适合18-50岁之间的人群；二是近两年内眼睛度数没有明显变化；三是在做激光手术前两周须停戴隐形眼镜；四是最好经过散瞳检查，看有没有视网膜萎缩、变性、裂孔等器质性问题，如果有，提前解决再去考虑手术。

“激光手术只是削除了我们的一部分角膜，大家可以理解为把近视眼镜植入到眼内，但是它不改变眼球本身的形状，出现视网膜脱离的风险其实还在。所以激光手术本身不能说治愈了近视，只是让我们不用戴眼镜而已。”陶勇表示。

此外，陶勇说，有家长认为，眼镜越戴度数越深，也是一个谣传。一旦发生真性近视，尤其是100度以上的近视，就要去正规的医疗机构散瞳验光，获得准确度数后，让孩子坚持戴眼镜，并养成一尺的阅读习惯，才能避免度数越来越深。(完)