晒黑、晒伤怎么办？教你3招快速补救！

Hi~大家好！

最近天气可越来越热了，前一阵子我们给大家安排了一期防晒误区解答。本着送佛送到西，好人做到底的原则，今天，《晒后修复指南》它来了！

小心！这些情况下容易晒伤

防晒力度不够

防晒力度不够，会容易晒伤。

尤其是早晨着急出门，薄薄喷一层防晒喷雾就走。这种防晒力度，在炎热的夏天可不太够！

还有就是出门晒了一整天，忘了补涂，晚上回家才发现镜子里的自己黑了三个格……

地理纬度低的地方

地理纬度越低，越接近赤道，晒伤的风险就会越高。比如夏日很多小伙伴会去海南、三亚度假，一定要注意做好防晒。

另外，紫外线无孔不入，水下也有，下海游泳要记得用防水防晒霜！

海拔高的地方

海拔越高，晒伤的风险就会越高。高原地区的朋友们，防晒霜、防晒伞、防晒衣安排起来。

中午

午后刺眼的太阳，炎热的空气，连树叶都会被晒蔫。这个时候紫外线强度较高，很容易晒伤，没啥事的话就别出门了，待在空调屋里休息吧。

晒伤有哪些症状？

哎，本人曾在军训时不幸体会过晒伤的感觉，真是火辣辣的疼！

千万别小看晒伤，晒伤是皮肤过度 露于紫外线辐射(UV)而产生的一种急性、迟发性的炎症反应。

不太严重的情况下，就是皮肤疼痛，发红发烫，一般情况下会在3~7日痊愈。

严重的话，就不仅仅是皮肤疼痛了，还可能出现水疱、脱皮、肿胀的症状，同时伴随着头痛发热，恶心想吐。

晒后修复怎么做？

重点来了，《晒后修复指南》现在开始！

轻度晒伤

如果你仅仅是晒黑，或是轻微晒伤，就不必用药了，采用以下3步就可：

让皮肤自然修复

紫外线导致皮肤变黑，会经历即刻色素沉着、持续性黑化、延迟性色素沉着这3个步。已经形成的黑色素会随着皮肤的新陈代谢，逐渐迁移到皮肤表面，再随着老化的角质脱落，

我们常见的「夏天晒黑、冬天捂白」，就是皮肤靠着自己优秀的自然修复能力做到的。

当然，在这期间，一定要好好防晒，这能起到及时止损，帮助皮肤修复的作用。

保湿

你有没有觉得，皮肤被晒后，会变得干巴巴且油腻腻的。

这个时候，就需要好做保湿的工作了。保湿可以帮助维持皮肤角质层含水量，让皮肤更加舒服，降低皮肤敏感和刺激。

美白