吃粽子的注意事项，这几种情况一定要避免

吃粽子的注意事项，这几种情况一定要避免

端午节快到了，吃粽子是必备的节目，粽子软软糯糯，加上一些配料，不但口味宜人，而且营养丰富，很多人都爱吃，但提醒大家，吃粽子注意以下事项。

1、热量太高，糖尿病患者不能多吃，吃了粽子要注意减少其他主食的摄入，吃多了需要检测血糖。

2、睡前不要吃，糯米比较粘稠，淀粉含量高，吃了以后要靠胃肠道分泌的大量淀粉酶来消化，入睡后胃肠道蠕动下降，淀粉酶分泌减少，容易导致消化不良。

3、吃后注意散步增强胃肠蠕动，帮助消化，尤其是儿童，避免发生积食的情况。

4、可以同时吃一些助消化的食物，比如萝卜，山寨等。

5、吃的时候最好趁热，因为糯米煮熟后如果温度降下来会凝固且坚硬，更加不容易消化，冷掉的粽子最好加热后再食用。

6、没吃完的粽子最好冷冻收藏，放置时间太久可能变质，不可以再食用。