快收藏！掌握这拨长高干货，娃比遗传身高多长3-5cm

审阅者: 曾少鹏(汕头大学医学院第一附属医院)

我，身高一米五几

短小精悍、玲珑剔透

浓缩了各种精华的我，就是少了点钢铁般的意志

百折不挠的怎么也不能扛起生活的尴尬

北京地铁 4 号线，很刚

6 年了没有拉环扶手

每天都在演着皮影戏《摇～摆～摇～摆》

啊！有关部门你在哪里啊！

图片来源：自己画的

快递柜

天啊！此刻你就像泰山一样宏伟高大

一块砖不行那就再来一块

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哎！9 分裤

想说爱你不容易，需要静茹给勇气

淘宝店主也不易，买家不秀是美德

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嘿！马路牙子

幸好有你

撑起了我在自行车上的威风凛凛

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男神啊男神

我的眼里只有你，你的眼里却只有远方

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苍天啊，青春岁月我都干了些什么？

麦叔叔家三日不去如隔春秋

图片来源：自己画的

高能警告

三餐保证是正道

水果、蔬菜还有肉，面面俱到不可少

营养均衡最重要

每日 500ml 牛奶是保障

迷恋补品是误区

缘木求鱼不可取

作业很多那就玩一会再玩一会吧

图片来源：自己画的

高能警告

睡满 8 小时

是长高的有力保障

童鞋们

克服艰难险阻 向着作业冲鸭！

沙发，你是我的全部世界

图片来源：自己画的

高能警告

舒服窝在沙发里

长肉长肉还长肉

篮球、足球、羽毛球

就是都不喜欢

户外走走也是极好的呢

写给爸爸妈妈

青春期的 1~3 年，是孩子增高的有效期

也就是女孩 11~12 岁，男孩 12~13 岁开始的 1~3 年

孩子长高速度大多 1 年 >7cm，多的可能到 10cm

请爸爸妈妈一定要记得：

再忙，也要每个月给孩子测量一次身高

及时干预

（怕忘，那就给自己手机设置个闹铃提醒一下吧）

虽然，遗传因素影响孩子身高 60~70%

但，请别灰心、别放弃

抓住孩子生长快速增长期

在原本遗传身高基础上

增高 3~5cm还是比较容易的

相信科学、及时关注

寻找医生科学干预、及时治疗

（温馨贴士：可以到当地正规医院的儿科或者儿保科部门进行就诊随访，个别需要咨询内分泌科等专科，监测身高、体重等指标哦。）

太阳下山明早依旧爬上来

花儿谢了明年还是一样的开

青春一去无影踪

拔苗助长只一回

如今，我无法再长高了

可我还能继续长胖啊！

图片来源：网络

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