长期吸烟的老烟民要注意:身体2处“凸出”,身体报警,尽快戒烟
- 2022-05-19 12:00:04 腾讯健康
- 健康
很多男性朋友爱抽烟,似乎抽烟已成为他们发泄情绪,缓解压力的一种方式,每天一根烟甚至更多已经成为很多男性朋友的日常习惯。
然而抽烟毕竟有害健康,研究表明,长期抽烟的人会比普通人更容易得癌症,尤其是肺癌。特别是经常抽烟的朋友尤其要引起注意。
不管你烟瘾有多大,如果你身上出现这两处“凸起”,一定要及早戒烟,千万要听劝。
1、淋巴部位凸起
人体由很多器官组成,每种器官承担着不同的作用,从而维持着机体的正常运行。我们体内的淋巴细胞主要承担着排毒的作用,它主要分布在我们的颈部。淋巴细胞正常的情况下,我们的脖子不会发生异常。
而如果淋巴细胞有异常了,脖子则会发出信号,特别是脖子若有凸起的情况,则说明脖子内堆积了很多毒素和垃圾,需要提高警惕及时去医院检查了。
临床观察发现,香烟中的尼古丁和焦油,会影响颈部的血液流动,导致炎症大量进入,增加身体癌变的风险。一旦大量癌细胞过度入侵脖子内,则会诱发淋巴结肿大,出现脖子异常突起的表现。
这时候大家一定要戒烟。一旦持续抽烟导致肺部功能难以正常运行,那威胁的必然是生命健康。
2、手指末端凸起
正常情况下,成人的手指是已经定型的,不会发生太大的变化,除非经常从事某类劳动,长期磨损手指,导致手指变形。但是有些人没有从事体力劳动,也会出现手指变形的症状,如果出现这种情况,就要提高警惕了,特别是长期吸烟的烟民。
通过日常观察,我们会发现长期吸烟的人手指末端也会有凸起的症状,临床上将这种症状称为“杵状指”。这主要是由于患者长期大量吸烟,从而导致肺部压力增大,血液流动不畅,引起四肢末梢循环受阻,进而出现这种不良症状。
以上两种身体出现“凸起”的症状,希望大家能够引起重视,长期吸烟的朋友们建议及时戒烟,避免病症越发严重,那么日常该如何戒烟呢?在这里给大家提点建议。
1、循序渐进戒烟。
很多人是多年的烟民了,一次性戒烟很难,不如循序渐进戒烟。建议可以从每天抽一支变成两天抽一支,三天抽一支,这样逐渐减少抽烟数量,直到完全不抽烟。
2、寻找抽烟替代品。
有些朋友抽烟是由于压力大,精神不振等,想要通过抽烟来缓解不良情绪,甚至振奋精神。那么不妨将烟换成口香糖,饮料或者其它小零食,既可以缓解精神压力,也可以避免多次抽烟。
3、寻找家人监督。
有些人自制力不行,一方面想戒烟一方面又克制不了,那么不妨让家人帮忙监督。有了家人监督,戒烟的成功率也会大大提升。
通过以上介绍,相信大家对抽烟造成的相关危害以及如何戒烟有了一定了解。抽烟有害身体健康,很多朋友明知其害处,却很难戒掉。如果持续抽烟给身体带来了严重伤害,希望大家趁早戒烟,毕竟身体健康才是第一位的,希望大家引起重视。
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