糖尿病患者朋友们，不吃主食能降血糖吗？

不吃主食能降血糖吗？

糖尿病患者经常会问：“医生，这个能不能吃，那个能不能吃”，大家都知道糖友们在饮食上有很多需要注意的，这就导致不少人很多食物不敢吃。

有人认为主食，比如说米饭，面条这类的，吃了对血糖控制不利，就连主食也不敢吃。

不吃主食或者减少主食的量确实会让餐后血糖更好，但是这只是暂时的“好处”，长期以往会给身体带来负面影响。

我们平时建议减少主食，不是代表完全不吃。中国居民膳食指南推荐每天主食的摄入量在250到300克为宜，如果食用过少或者不吃，身体的能量会不足。

长期处于饥饿的状态，机体会分解脂肪和蛋白质来供给能量，出现营养不良。

糖尿病患者饮食上也要特别注意营养均衡，饮食多样化，可以多选择低脂、低盐、低糖、高纤维膳食，绝不能因为担心血糖过高而舍弃主食，得不偿失。