又到“减肥季”！这些瘦身误区千万别踩！

俗话说“五月不减肥，六月徒伤悲”，立夏节气已过，盛夏时节正式开始，为了穿上美美的衣服，急急忙忙开始减肥，殊不知自己进入了众多减肥误区！不但做无用功甚至有害身体健康。

减肥需遵循人体科学规律，盲听盲信皆不靠谱。转看这份减肥避雷指南，看看你减肥时都踩过哪些雷 (友情提示：过瘦与过胖都是不健康的，请依据自己的体重指数适度减肥哦~)

1 狂吃肉式生酮饮食靠谱吗？

2 空腹运动减肥效果翻倍？

3 可以局部减肥？

4 运动出汗，就会瘦一点？

5 吃“草”就能瘦？

6 减肥好多东西不能吃？

7 吃减肥药躺着就能瘦？

8 怕变胖就喝无糖饮料？

9 代餐食品既饱腹又不加热量？

10 如何合理健康减肥？