发际线延后1厘米，颜值下降20分？面对脱发，劝你务必做好3件事

不知从何时起，当代年轻人也开始沦陷于“脱发”的恐慌。

正所谓：发际线延后1厘米，颜值下降20分！

本来自己就长得十分...勉强...但头发却掉得如同脱缰的野马？

说好的人生巅峰呢？

年纪轻轻，为何我就已是地中海？

目前脱发的人越来越多，脱发现象也越来越年轻化。

一般来说，人类头发的生长情况受到基因遗传、营养成分、体内相关激素水平和人体的健康状况等多种因素影响都有一定的关联。

年轻时头发长得比较快，身体内的激素也比较多，这就导致年轻人不易出现严重的脱发现象，可是受到各种生活因素的影响，脱发现象却越来越容易出现在年轻群体。

随着年龄的增长，人体头发的生长速度也会逐渐变慢。

尤其是当人体进入老年后，头部的毛囊数量会逐渐减少，这就导致头发会变得十分稀疏，这是一种相对正常的现象。

但如果是青壮年头发出现稀疏情况，而且有时头发还伴有异味，此时就需要引起患者的注意，这可能是脂溢性脱发。

患有脂溢性脱发应该怎么办呢？

第一、患者需要注意进行健康护发

很多人追求时尚，经常染发、烫发、卷发。

事实上，这对头发而言非常有害。频繁染发会导致有害化学物质损伤头皮组织和毛囊细胞，导致脱发。

细心护发能有效预防脂溢性脱发，正确洗头，保持头皮清洁，不要使用强脱脂或碱性洗发水。

第二、患者需要注意养成合理健康的饮食习惯

平时不合理的饮食习惯会导致患者的头发变得越来越稀薄，阻碍头发的健康生长。

因此，建议患者在平时饮食中应注意多吃一些有益于头发生长的食物，比如就可以吃一些富含维生素E的食物。

这种元素可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，进而可以加快头发的生长，同时还可以多吃新鲜的白菜、黑芝麻等，都可以起到帮助头发生长的状况。

第三、注意减轻工作、生活的压力

过度的压力容易引发各种身体疾病，包括容易使患者的头发出现脂溢性脱发症状。建议患者在平时应注意坚持经常锻炼，放松心情，减轻压力，养成良好的生活习惯。

每天洗头，会导致脱发吗？

实际上，洗头时的确会掉发，但这种是一种正常现象，洗头本身并不会导致头发掉得更多，只是让那些原本已经“下岗”的头发离开头皮罢了。

当然，这也并不是说洗头发就会脱发，也不是说脱发的人在洗头时就不会掉发，而是你如果本身就已经脱发，其实干啥都会掉，只是在洗头时候格外明显。

掉发≠掉发！

要知道，人有超过10万根的头发，每天大约有0.1％以内的头发能够更新换代，即便是正常人，每天都可能会有100根左右的头发进行“岗位交接”。

若你每天掉发没有超过100根，就无须担心，这仅仅只是头发“长江后浪推前浪，前浪掉在沙滩上”。

若你每天掉发超过100根，又或者突然明显增加，此时就需要考虑到是否是病理性脱发。

这100根又该如何数呢？难道一根根去数吗？

咱们又不是强迫症，可以用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，然后重复在头皮不同部位5-6 次日，若发现每次只有1-2根头发脱落，基本属于正常。

若每次脱发出现3根以上，那么就需要警惕，或许每天脱发可能超过100根。

提醒大家的是，一定是轻轻抓、轻轻拉，毕竟若太用力的话，不仅头皮疼，而且若是真的脱发，原本少之可怜的头发就这样白白浪费掉了......