短跑速度更快，长跑速度更慢？你的直觉错了

随着比赛季节的临近，许多跑步者都有相同的目标：跑得更快。但在4月28日发表于细胞出版社（Cell Press）旗下期刊Current Biology（《当代生物学》）的一项研究中，研究人员指出，加速可能需要违背我们的自然生物学。通过结合实验室监测的跑步者数据和可穿戴健身追踪器记录的37000次跑步，科学家们发现，人类的自然倾向是以保存热量损失的速度跑步，而这是想要缩短时间的赛跑者必须要克服的问题。

由安大略省皇后大学和加州斯坦福大学的科学家组成的研究小组，已经在实验室里研究跑步的机理15年了，但此前还没有机会在野外研究跑步。合著者、斯坦福大学Wu Tsai人类表现联盟副主任Jennifer Hicks表示：“我们能够融合这两组数据，从而获得新的见解，并将更棘手的可穿戴数据与黄金标准的实验室实验结合起来，了解世界上的人是如何耗能的。”

最让研究小组惊讶的是，他们在合并的数据集中发现了一致性。第一作者、皇后大学神经力学研究员Jessica Selinger说：“我们凭直觉认为，人们在短距离跑得更快，然后在长距离跑得更慢。”但事实并非如此。大多数被分析的跑步者，无论是进行短距离跑步还是10公里以上的长距离跑步，都采用相同的速度。

从进化的角度来看，人们以消耗最少能量的速度奔跑是有道理的。这种热量守恒现象在整个动物王国中都观察得到。但在现代世界，人类跑步的原因已经改变了，而且如果目标是速度，跑步者可以使用一些技巧。

“听更快节奏的音乐已经被证明有助于加快步频，从而提高跑步速度。” Selinger说。此外，选择跑得更快的伙伴也能给你动力。

Selinger和Hicks希望，从可穿戴设备获得的大量健康数据，将有助于研究人员了解人群。Hicks说：“你可以研究建筑环境和娱乐资源获取之间的联系，并开始对所有数据进行分层，从而真正理解如何更广泛地改善身体活动和健康。”

阅读论文原文：https://www.cell.com/cell-host-microbe/fulltext/S1931-3128(22)00166-4

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