8M+食谱|白面馒头吃腻了,试试这款花式山药馒头,BB手抓更方便
- 2022-04-27 10:00:05 腾讯健康
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之前斌姐给大家推荐过很多花式面食食谱,很受爸妈和宝宝的欢迎。今天再和大家分享一款花式馒头食谱,不仅添加了好吃的山药、紫薯,还针对宝宝的年龄制作了方便抓握的形状,适合8个月以上宝宝食用。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦,快快学起来吧!
(确保宝宝对文中所提及的食材不过敏,且根据宝宝年龄段处理食材大小,1岁以下宝宝忽略放糖的步骤,牛奶也可用母乳或配方奶替代。)
奶香山药手指馒头
分享人 | 芒果mango7
营养师点评:
面食作为宝宝餐桌的主角之一,它不仅可以提供碳水化合物,还能提供蛋白质等丰富的营养素。麻麻们在给宝宝添加辅食时可逐渐引入。
有妈妈问:孩子喜欢吃面食,可以多吃吗?
孩子喜欢吃面食是没有问题的,但是建议可以尝试多种面食,如荞麦面、玉米面等,增加多样性。
宝宝什么时间添加面食最合适?
从化学消化的角度来看:小麦和大米一样,在宝宝六个月后就可以添加了,但需要注意小麦中含有麦麸,是一种蛋白质,有些宝宝会过敏,所以宝宝食用后妈妈要细心观察。
从物理消化的角度来看:六个月的宝宝刚开始接触固体食物,咀嚼和吞咽能力正在学习中,所以建议先添加颗粒面,面条在宝宝七个月左右添加更合适。
山药虽然是蔬菜,但富含淀粉,尤其是铁棍山药,所以可以替代一部分主食。口感绵软,适合作为辅食初期的手指食物。
你有拿手菜想晒一晒吗?
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作者简介:儿童营养师王斌,中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子。
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