这7个行为，会对肾脏造成损伤，不想尿毒症找上门，及时改正

肾衰竭是一种综合性的肾病，它对人体的伤害是巨大的。医学家会以患者病情的发展速度为依据，将患者的病症分为慢性和急性两种类型。

慢性肾衰竭虽然没有急性肾肾衰竭严重，但如果患者没有及时的进行治疗，就会导致肾脏长时间处于病变的状态。

这就会诱导各种急性病症出现，给患者带来致命性的伤害。

等到患者的肾脏完全衰竭，患者体内的器官就会遭受到一系列的毒害作用，这就会使正常组织出现功能性障碍，使患者的生活质量显著下降。

为了阻止这种情况出现，我们一定要提前做好预防工作，才能让自己的肾脏受到保护。

在预防之前，我们首先应该做的就是改掉自己的伤肾行为，以下这七种行为对肾脏的损伤是非常大的，建议预防者及时戒除，才能让自己的肾脏免受伤害。

1、滥用药物：药物成分的复杂程度与药效是成正比的，因此，为了提高药物的医用疗效，制造者对药物成分的把握是很严格的。

而且，每一种药物的功能性都是不同的。倘若患者长时间滥用药物，就容易造成毒素堆积，这就会给肾脏加大负担，进而诱导肾衰竭发病。

2、憋尿：对于正常人来说，憋尿实际上是一个积累细菌的过程。

因为人体的尿液当中含有大量的细菌，这些细菌会在尿液中不断的扩散，当其扩散至肾脏时，这些细菌就会在肾脏内寻找一个生长的栖息地，并不断的在肾脏内增殖分化，给肾脏带来伤害。

久而久之，人体的肾脏就会受到不可逆的损伤，这就会增加患者肾衰竭的概率，使患者的身体健康受到损伤。

3、熬夜：研究显示，长时间熬夜对人体的肝脏和肾脏都会产生一定的伤害。

在熬夜的过程中，熬夜者的肾脏就会处在高速运转的工作状态里，这就容易给肾脏造成压力，进而导致肾脏受到损伤。

所以，与正常人相比，熬夜者患肾病的概率是相当大的。

4、肥胖：众所周知，三高是肥胖人群的典型病症。这三高并不仅仅代表高血糖、高血压和高血脂，除了血液内的这三项指标以外，肥胖者肾脏内的肾小球也会表现出三高的病症。

与正常人相比，肥胖者肾小球内的滤过率、滤过分数和血流量都会出现较大大幅度的波动，这就会使患者的肾脏受到损伤，进而增加其衰竭的概率。

5、剧烈运动：在剧烈运动的过程中，人体内的横纹肌是很容易溶解的。横纹肌溶解后，患者肾脏内的各项指标就会表现出异常状态。

除此之外，反应比较强烈的患者还会表现出血尿、蛋白尿等严重病症；

因此，预防者一定要养成良好的运动习惯，并在医生的指导下进行运动，才能防止自己的肾脏受到损伤。

6、饮水过少：肾脏的主要功能就是过滤水分，因此，有的人会认为减少自己的饮水量就可以为自己的肾脏减轻负担。

事实上，这种想法是大错特错的。在饮水量过少的情况下，患者的尿液就会呈现出高度浓稠的状态，这就会增加机体肾结石的概率，进而对肾脏产生危害。

7、饮酒：事实上，饮酒与肾脏损伤并没有直接的关系。但长期饮酒会使饮酒者的肝脏受到损伤，人体的肝脏和肾脏是相连通的，患者的肝脏受到损伤后，就会使肾脏表现出一系列的并发症状，这就会给肾脏带来伤害，进而导致肾衰竭发病。

为了防止自己的肾脏受到损伤，建议预防者在日常生活中养成良好的生活习惯，并定期去医院做肾脏检查，就可以尽快的查出自己的病症，让自己在最佳的时间内得到治疗。

除此之外，患者还应该按照医嘱服药，千万不要出现滥用药物的情况，只有这样，患者的病情才能够得到控制。