吃不好，睡不好？过敏性鼻炎患者，日常可以做好3件事来缓解

总有那么一群人，每天就动不动就陷入“失恋”状态。

茶不思，饭不吃，睡不好，碗里的鸡腿也不香.......

前一秒可能还好好的，后一秒却开始鼻涕喷嚏齐飞，鼻子长期堵塞，不仅什么味道闻不到，甚至睡觉时还只能张着嘴呼吸，导致生活质量大大下降，身心健康也随之受到影响。

没错，这种人就是鼻炎患者，而鼻炎就是他们的幸福终结者。

过敏性鼻炎≠感冒

由于鼻炎和感冒症状相似，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状相似，因此不少人总是误将过敏性鼻炎当作感冒来治疗。

而事实上，感冒是因为病毒侵入人体，身体白细胞开始进行对抗，随着战况愈加激烈，人体就会出现发热、无力、流鼻涕等不适，但很快病毒就不堪一击，人体也会有所好转。

不过过敏性鼻炎可就不同，主要是人体免疫系统出了问题。

当看到花粉、尘螨等过敏物质时，人体就会反应过度，就会损伤到血管、神经以及腺体等，就会出现打喷嚏、鼻塞等一系列症状。

鼻炎，该如何缓解？

临床上，根据发病的时间将鼻炎分成急性和慢性鼻炎，根据发病的原因则可以分为感染性或者是非感染性鼻炎。

不论哪一种鼻炎都会让人的鼻腔感觉到非常的不适，而且鼻炎作为一种无法治愈的疾病，严重地影响着人们的生活。

而针对于过敏性鼻炎，目前能彻底治疗也就只有脱敏治疗，但这种也仅仅只是对尘螨有效，其余过敏原都没啥作用。

而针对这种疾病，目前医疗对策是改善症状，减少痛苦，避免影响日常生活与工作。

第一、时刻远离过敏原

尘螨、花粉、动物毛屑、霉菌等常见的过敏原，需要对自己进行过敏查询，避免过度接触，同时出门还需佩戴好口罩。

第二、坚持用生理盐水洗鼻

用生理盐水清洗鼻腔可以将鼻腔里面的东西清洗干净，同时生理盐水还有消炎杀菌、消除水肿的效果，有助于改善鼻腔的炎症，使人的呼吸变得通畅起来。

在市面上有专门用来清洗鼻腔的容器，操作起来也比较简单。

需要注意的是在调制盐水的时候最好选择烧开的水按比例加入生理盐，不要使用食用盐，这样才能保证生理盐水里面没有其他的有害细菌对鼻腔造成损害，等到水温凉至37-40℃左右就可以开始清洗鼻腔。

最好每天早晚坚持洗鼻一次，经过一个月之后，鼻腔就会变得更加通畅，嗅觉也会变得灵敏起来。

第三、谨遵医嘱，合理用药

对于鼻炎的药物治疗，主要有两类：一类是全身起作用，既有口服又有注射，主要是用来抗炎、消肿，从而促进鼻涕排出来、抗过敏等功效；另一类则是在鼻子局部用药，比如各种喷鼻剂、滴鼻剂等。

当然有些抗过敏药物有一些明显嗜睡的副作用，建议购买前还需查看相关禁忌以及不良反应，不过该类药物通常都是睡前一次，因此无需过多担心。

如果通过以上几种方式都没有办法使鼻腔的不适症状改善。

患者最好是及时到医院的耳鼻喉科进行检查治疗，千万不要延误病情的治疗时间，因为鼻炎长时间没有得到控制，会严重影响患者日常生活与工作。

建议患者平时还要尽量地控制好饮食结构，避免抽烟喝酒，吃生冷、辛辣、刺激性食物。

同时也要适当地加强体育锻炼，使身体的抗病能力增强，这样也能有效地预防鼻炎反复发生