同样血糖高,为何有的人不吃药就能稳住血糖?或与这些原因有关
- 2022-04-04 10:00:07 腾讯健康
- 健康
提到糖尿病,大家首先想到的就是终身吃药、各种严重的并发症!
没错,在绝大部分情况下,无论是1型或2型糖尿病,患者都需要长期、甚至是终身用药。特别是胰岛素依赖型糖尿病(1型),由于患者自身胰岛功能缺乏,只能依靠长期注射胰岛素维持病情。而2型糖尿病到目前为止,临床也没有彻底能够治愈的办法。
所以,当部分糖尿病患者听说有人不用药物就能稳定血糖时,都会非常的惊奇。甚至是武断的认为,他们服用了某种特效药物。
那么问题来了,为什么有的人已经血糖高,却能够不用药就稳定血糖呢?
1、血糖高不等于糖尿病
糖尿病最为典型的症状是高血糖,但是血糖超过正常标准,却并不直接等于糖尿病。通常情况下,成年人血糖超过了5.6-7mmol/L(100-126毫克/分升),就属于轻度的血糖升高。
而临床对糖尿病的诊断,则包括了空腹血糖以及餐后血糖两大指标,只有符合糖尿病的诊断标准,比如空腹血糖每升超过或等于7毫摩尔,又或者是餐后两小时血糖指数超过或等于每升11微摩尔,这种情况下,才能被诊断为糖尿病;
2、糖尿病前期可以不用药
如果自己仅仅只是血糖轻微升高,处于糖尿病前期的状态。又或者是确诊为了2型糖尿病,但是血糖超标并不严重。
这种情况下,医生会结合患者的实际情况进行综合考虑,看是否需要用药治疗。如果还没有达到用药的地步,医生多会建议患者先从生活和饮食等两大部分进行调整;
3、生活调整
相关研究调查显示,长期久坐不动、吃的过多所造成的肥胖,就是促发胰岛素抵抗、高血糖和糖尿病危险因素。因此,生活干预的重点,就是要改变自己的生活方式。
比如通过科学有效的锻炼,让体重逐渐下降、缓解胰岛素抵抗症状。同时,患者还需要保持充足且规律的睡眠、学会放宽心态、积极戒烟戒酒;
4、饮食调整
饮食调整是贯穿糖尿病前期、糖尿病患者全部治疗过程中的重点。要知道,人一天需要的营养物质、能量和热量都来自于食物,因此想要血糖稳定,首先就应当从饮食入手调整。
患者需要合理计算全天摄入的总热量,在总热量的基础上,减少高脂肪、高热量、高糖类食物摄入,而是要主食粗细搭配、将蛋白质类、蔬菜类、膳食纤维合理安排在三餐中;
5、定期监测血糖
很多高血糖或糖尿病患者都会犯一个错误,那就是在一次血糖测试异常之后,就开始放弃血糖监测,并没有进行规律性的观察。
殊不知,无论是用药治疗,还是生活调整,都应当定期、定时对血糖进行检测,只有这样才能知道血糖控制的效果。
最后还要提醒大家,如果在饮食和生活调整之后,患者的血糖逐渐恢复到了正常水平,这种情况下,就不需要用药治疗。
但是,如果在生活和饮食调整无效,已经达到了诊断糖尿病的标准,那按照医生建议,及时用药治疗也是很有必要的。
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