亲子居家健身怎么做?跟着杨扬学习小妙招
- 2022-03-28 18:00:07 腾讯健康
- 健康
居家学习、办公
提高自身免疫力
运动健身必不可少
短道速滑奥运冠军 杨扬
教你亲子居家健身小妙招
既可以加深与孩子的感情
又可以增强免疫力
运动不能停
让我们齐心协力
从我做起
打赢疫情防控阻击战
健身小课堂
居家健身,有两种运动非常关键。一种是拉伸运动,一种是小肌肉群力量练习。快跟着杨扬与她女儿,一起练习吧!
拉伸运动
与家人一起拉伸
后腿要直哦
卖力的小姑娘
力量练习
没有负重也能做
臀部顶出去 腰挺出来
锻炼要适度哦
■我们身体机能的健康也是非常重要的。增加身体抵抗力,是抵抗疫情的一个重要部分。
杨扬想对大家说
“
祝愿抗战在一线的医生
还有所有工作人员
身体健康 早日打败疫情
也祝福全国人民身体健康万事如意
”
题图:科学健身指导员公众号
编辑:杨喻、杨叶
审核:陆佳琦
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