春季风邪易侵体,这些身体部位最易受伤!

  • 2022-03-17 14:00:03    腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

春季小心风邪伤身

本报记者 燕声

春季晨曦初露,万物复苏,一派大好春光。但春季风邪较盛,《黄帝内经》中说:“风者百病之长也。”春季多风“善行数变”,从口鼻长驱直入,从渐渐打开的皮肤毛孔悄悄侵入,中医称之为“风邪”。因此,春季要注意避开风邪侵扰。

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风邪伤身始于颈项部

初春正是各类病邪虫害肆虐之时,风助“百病之长”,是引发各类病邪的罪魁祸首。秦皇岛市第一医院骨科主任医师刘志新曾在文章中表示,由于风善疾行,风影飘忽,就有了“风邪致病上先受之”的说法,这个“上”就是指头颈部。若风邪侵入机体,渐损阳气并渗入内脏,耗损精血,会导致风邪伤肝。肝主一身筋脉,一旦受损,会感全身疲乏无力,颈肩部酸痛。肝脏气血盛衰,首先反映到颈项部。

风邪是春季外邪的主要因素,理当“春捂”,穿着稍厚实一点,挡风保暖御寒;多参加户外活动,调和肝脏气血,健脾除湿,以保颈肩腰部健康,远离颈肩腰腿痛困扰。

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风邪常扰鼻、咽、喉

春风常裹挟着残败的树绒和花粉吹入鼻腔,造成鼻痒、流清涕、打喷嚏等症状,这种人们常说的过敏性鼻炎,在中医叫作鼻鼽。

湖北省中医院耳鼻咽喉科主任医师邓可斌曾介绍,惊蛰之后“无风不作痒”,可造成咽喉处就像窝着一根鸡毛,痒得难受,咳个不停,西医称之为慢性变异性咳嗽,中医则叫喉咳。不论是鼻鼽还是喉咳,其内因都是肺脾气虚造成气血不能正常运行,淤滞于鼻腔、咽喉而致肺室宣降。从“药食同源”角度可在咨询医师后,煨汤时添加少许黄芪、党参、当归等。

预防过敏性鼻炎、咽炎,除了远离过敏源,继续“春捂”保护阳气也很有必要。

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衣着要根据天气变化及时调整

那么,怎样才能防风邪伤身呢?北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师曹建春曾建议

一是顺应季节、天气的变化,及时采取防护措施。风大、寒冷的日子,一定要增添衣物,戴好帽子、口罩、围巾再出门,把头颈、关节、口鼻防护好。年老体弱的人,天气恶劣时应减少出行。

二是要防止单一部位反复受风。不要从一个方向狠吹空调,窗户缝不能对着人。睡眠时不能有穿堂风,且一定要盖被。这是因为,人清醒时体表有一股“卫气”巡行,保护着人体免受外邪侵犯。入睡后这股卫气会回到人身体里,抵抗力下降,易感风邪。所以,睡觉盖被,上要过肩膀,下要过脚底。

文中图片来自网络

编辑 || 燕声 万涛

值班主任 || 范宏博

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