男人到了45岁后,起床时若有3种表现,衰老或正在靠近,及时调理
- 2022-03-04 10:00:06 腾讯健康
- 健康
随着年龄的增长必然伴随着衰老,特别是随着社会竞争的日益激烈,越来越多的人进入亚健康状态,衰老的步伐大大加快。
与女性相比,男性身体机能的衰老过程可能更加明显,这主要受男性激素睾酮的影响。
虽然很多人会有一种不认输的心理,但随着时间的推移,身体确实会出现一些明显的变化,这一定程度上预示着衰老越老越近。
一、早上起床后尿线又细又弱
男性随着年龄的增加其生殖系统也会出现退行性疾病,特别是四十五岁以后,早上小便时会发现小便稀薄无力,这种现象和自己生殖器官退化以及前列腺退化有关。
男性年龄的增长使得尿道、膀胱以及前列腺壁肌肉逐渐老化,小便于是明显变弱无力。
除此之外,衰老还有可能引起排尿频率增加、尿急等症状,都与要引起男性朋友的警觉。
二、早上起床后便秘
肠道也是我们身体的一部分,也是非常容易老化的器官之一。在许多时候,肠道的状况是身体健康的晴雨表。
人体的肠道老化之后可能会导致蠕动能力变弱,排便就比较吃力,长此以往就形成了便秘。
如果男性朋友发现自己四十五岁以后经常便秘,专家建议应该多运动,加强体育锻炼,同时应该多补充膳食纤维,改善便秘,延缓衰老。
三、早上起床后脱发越来越多
脱发也是男性朋友最明显的衰老迹象之一。如果早上起来梳头,头发会掉得很厉害,很可能你正在衰老。
在中医上讲,头发和人体的肾脏有着非常紧密的联系。
早起之后是男性肾阳气最强的时候,在这个时间段出现大量脱发的症状,可能是自身肾气不足的表现,而衰老是导致肾气不足的主要原因之一。
另外,如果早上起床后出现情绪不稳定的情况,也可能暗示着自己的身体正在逐渐衰老。
衰老不仅表现在生理上的变化,也同时会在心理方面有所体现。起床之后无缘无故发脾气,感觉到自己有一种莫名的孤独感等都是情绪不稳定的表现。
这是由于人到中年雄性激素的分泌逐渐不稳定,有时多有时少,在医学上也称这一时期为更年期。
而加快男性同胞衰老的原因有很多,比如久坐不动、吸烟喝酒等等,但是最常见的还是习惯性的熬夜。
在现在快节奏的社会中,大多数中年男性的工作和生活压力较大,熬夜在所难免。
但是经常熬夜会导致体内内分泌失调,影响器官的排毒和修复,长期以往还会导致免疫力下降。
总之,如果男性朋友不想让衰老提前找上门,就必须养成良好的作息习惯和饮食习惯。同时,他们也要注意皮肤的保养、多喝水、多运动。
除此之外,更重要的是保持一颗乐观积极的心态,积极的心态能够使得广大男性在生活中注重打理和保养自己,让自己看起来更加年轻。
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