KY心理电台第三弹|如何不可耻且有效地逃避焦虑#看破也说破
- 2022-03-03 22:00:07 腾讯健康
- 健康
欢迎来到“KY乱聊”,我是今天的聊天主播夹子。最近一年多以来,KY开辟了潮流生活方式的一片新天地――新冥想(Neo Meditaiton)。
什么是「新冥想」
Neo Meditation新冥想品牌,旨在把冥想和现代中国 的都市 活相结合,剥除冥想的宗教内涵,结合 hip-hop music、视觉意向、乐 、rap等流 元素,打造时髦、潮流的新冥想。
我和其他内容研发的小伙伴发现,很多使用我们线上、线下冥想课程的粉丝,都有一个共同的诉求,就是让生活少点焦虑。
焦虑是一个我们无时无刻不在谈论的话题,也是早已渗透现代生活的“时代病”。它们有的无足轻重,有的让人愈发压抑。虽然天天讨论,但是焦虑似乎从未因此减少。
但我还是觉得,或许我们还没“把天聊透”。
到底怎样的生活才能让我们放松下来?面对让人焦虑的信息场我们该怎么办?真的可以靠冥想明显减少焦虑吗?
我们带着这些问题,我和另一个喜欢冥想的同事一起找到了KY专业冥想导师李冉,一起坐下来,以轻松的方式展开交谈(闲聊)。
本期乱聊人
李冉
李冉有10年的冥想经验,是KY的冥想联合研发导师
除冥想外,他还教授印度哲学、传统瑜伽和阿育吠陀,并广泛参与泛冥想的音乐和艺术创作
夹子
KY创新产品部内容研发
创产部最爱搞研发的话痨
专业捧哏一万年~
Rui
KY创新产品部的研发猫
丧且积极的缺觉分子
还没放弃修仙的冥想爱好者~
本期「KY乱聊」剧透
02:46 让人焦虑的事太多,可能是因为一种“银牌效应”的作用
08:54 获得放松的方式,可以和伊朗人学习一下?
16:58 用斯多葛派哲学解读焦虑
18:36冥想真能降低焦虑吗?有什么科学基础?
21:55 “我们都是机器人”……每做一个选择、每次接触新事物,都会占用大脑的“CPU”!
27:08焦虑的来源就两种:未能被满足的“刚需”;或是无法满足的欲望。
32:45 要减少焦虑,现代人需要的是“吃点苦”?
收听完整节目
Step1. 下载月食App
Step2. 按照以下步骤开启心理电台
提问 & 勾搭
KY心理电台是泛心理学平台KnowYourself的全新播客频道,「KY乱聊」 是KY内部人员、专业咨询师以及KY的朋友们之间的闲聊纪实,谈天谈地谈一切,带你探险心理学的世界。
我们已经发射了心理电台前两弹!还没看的快去关注一下嗷~
本文地址:http://www.cnzhilian.com/jiankang/2022-03-03/573521.html
友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理
- 上一篇:人如果一直不睡觉,几天后会死?
- 下一篇:云南巍山县:医疗专家团队 为老年人疫苗接种
- (图表・漫画)【服务・健康】科学预防(2)2022-03-03 22:00:08
- 新华全媒+|关爱听力健康,这些事情要牢记2022-03-03 22:00:08
- 抖音升级时间管理工具 强化对老年用户的休息提醒2022-03-03 22:00:08
- 全国爱耳日,请给耳朵“放个假”2022-03-03 22:00:07
- 云南巍山县:医疗专家团队 为老年人疫苗接种2022-03-03 22:00:07
-
什么是阴痛?
2021-10-26
-
美立方国内外专家齐聚 颌面专家团再升级
2021-08-23
-
《热点聚焦》医疗机构内新冠病毒感染防控有了新要求
2021-09-15 20:00:10
-
浙大一院2021年中秋节、国庆节放假及工作安排
2021-09-12 14:00:03
-
什么是阴结?
2021-10-26 10:33:42
-
名医风采 美立方颌面国际专家团,轮廓改造天团
2021-08-23 11:48:32
-
12333异地就医备案 您关心的都在这里
2021-09-07 10:40:49