都说裸睡好处多?但它的这些“坏处”,你想象不到!

  • 2022-03-03 10:00:07    腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

裸睡被称为“一级睡眠”

都说能睡得更香、更舒服

其实,裸睡还有你想象不到的风险!

这不,我们采访了几位裸睡爱好者

让他们讲讲,裸睡到底能有多危险!

01 张黎明的遭遇

(熊孩子闯进我家门)

02 杜小米的遭遇

(毁了一个床单,和一夜好梦)

03 孙小果的遭遇

(我太相信那家酒店了)

04 王二狗的遭遇

(秀恩爱的,负分滚粗!)

05 文布丁的遭遇

(实在是难言之隐啊!)

我们自己也做了一个小投票

天天裸睡和看心情裸睡的

可是占了一半呢!

看起来,喜欢裸睡的人还是很多的

那裸睡到底是好是坏呢?

还是要客观来看待哦~

说得很好,下面有请场外医生连线点评

看来,裸睡有好处,也有坏处

要不要裸睡,还是看你自己的习惯,不强求

想试试,也无妨,但要注意以下几点:

1.在经期的妹子、肠胃不好的人、血气方刚的小伙子就不适合裸睡啦,原因你懂的~

2.裸睡时,要注意个人卫生

睡前要洗个澡,勤换床上用品

勤晒被子,避免皮肤感染

3.注意不要着凉

在床边准备好睡衣,以备不时之需

裸睡的要点你get了吗?敢不敢今晚放飞自我?

特约作者:段桂香 |北京市回民医院皮肤科主治医师

审稿专家:

刘晓燕|首都儿科研究所附属儿童医院皮肤科主任医师

齐燕芳|北京市回民医院皮肤科副主任医师

参考文献

[1]Raymann RJ, Swaab DF, Van Someren EJ. Skin deep: enhanced sleep depth by cutaneous temperature manipulation. Brain : a journal of neurology. 2008;131(Pt 2):500 - 13.

[2]谷亚龙. 睾丸微循环概述[J]. 中国男科学杂志, 2015, 29(002):61-65.

[3]Dermatology (2-Volume Set), 3rd Edition, By Jean L. Bolognia, MD, Saunders, New York, NY, USA.

[4]明星, 王志红. 国内外关于激素分泌与睡眠较少导致肥胖或超重关系的研究进展[J]. 护理学报, 2018, 025(018):45-48.

*本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。

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