喝茶养生又健康？但若碰到这5种茶，反而可能有损健康！最好别喝

作为世界三大饮料之一，茶已经进入了中国人的骨髓里。

它起源于中国，盛行于世界，几千年的历史，茶叶也不再是简单的饮品，背后可是一段浓厚的文化底蕴。

从健康角度来看，茶也是健康的饮料。

茶，有哪些健康益处？

第一，热量低

无论是脂肪，还是糖，还是热量，其热量几乎可以忽略，对比那些含糖饮料，茶的优势实在太给力。

第二，提神醒脑

茶叶含有咖啡因，这个物质也是咖啡的“有效成分”，所以对于喝不惯咖啡的朋友们，喝上一杯茶也能提神醒脑。

第三，茶多酚

茶叶最大特色，就是含有茶多酚。不同茶叶中，茶多酚的具体种类和含量都明显不同。

当然，茶多酚、茶氨酸等能够降低患上老年痴呆症、卵巢癌、心脏病、肾结石等疾病可能性，要比不喝茶的人低不少。

当然，按照现代循证医学观念，这些研究结果还远远不足以作为证据，但也并不妨碍人家是一种健康饮料。

虽说喝茶益处多，但这些茶最好别饮用

不少人每天都特别喜欢喝茶，希望通过喝茶达到养生的作用。

但在喝茶的时候，有几种茶一定不要饮用，否则对健康会有着较大的危害。

一、过烫的茶

人体的口腔、食道和胃部黏膜只能承受60度左右的温度，如果茶水的温度超过65度，会直接导致这些部位的黏膜遭受到烫伤。

尤其是在大口喝茶的时候大，就会导致黏膜被烫伤，很容易出现灼痛感。

但这些部位的黏膜有着自我修复的功能，如果只是偶尔被烫伤，并不会导致健康受损。如果长期且多次出现这种现象的话。

这些部位的黏膜就会因烫伤而发生一系列的病变，比如出现溃疡或者是炎症，甚至会导致这些部位的黏膜出现异常增生，而诱发癌症的出现。

二、隔夜的茶

茶叶浸泡一段时间以后，所含有的一些维生素、茶多酚、咖啡碱、叶酸等成分就会丧失。

饮用这样的茶，对健康没有任何的益处。而茶叶在浸泡的过程当中，所含有的一些糖类和蛋白质就会滋生出霉菌或者是细菌，很容易引起腹胀或者是腹痛的现象。

当然，隔夜的茶多多少少会有一些异味，所以基本上也没有多少人节约到这个地步。

三、生茶

所谓的生茶，指的是茶叶刚刚采摘下来之后，没有经过任何发酵烘干等处理的茶。

生茶中所含有的生物碱、鞣酸等物质特别的丰富，如果饮用这样的茶，会使得人的神经受到较大的刺激，导致心率加快。

对于肠胃不好的人，生茶还会对胃肠道造成非常大的刺激，引起一些消化道疾病。

四、浓茶

对于一些精神不振或者是饮酒之后的人群来讲，喜欢喝一些浓茶，希望能够起到提神以及醒酒的作用，这种做法是错误的。

浓茶的口感非常苦涩，而且含有的碱类物质特别多，会对大脑、心脏造成较大刺激。而且还会使得胃液被稀释，容易产生腹胀、腹痛或者是消化不良的现象。

而浓茶当中的鞣酸物质，会和身体内的铁质结合，很容易引起缺铁性贫血的出现。

五、霉变的茶

茶叶发霉之后会产生大量的霉菌，比如青霉酸等。这些霉菌进入人体以后很容易引起腹泻，或者是腹痛、头晕、眼花等症状。

喝什么样的茶，最健康呢？

市面上有各种各样的茶，但实际上所有的茶都来自于同一种植物。

就跟面食一样，虽说有各式各样，但都是用面粉制作的。而之所以不同的茶，主要是在制作过程中氧化程度不同，从而生成出不同风味的茶。

虽说大多数广告都会标榜自家的茶“富含”各种各样的有益成分，但实际上并没有太大的实际意义。

因此，茶该如何选择呢？最主要的有两点：

1.你觉得好喝；

2.你买得起。

至于其他的推荐，看看就好，不必当真。