维生素D不能防癌症！高剂量维生素D补充，不影响心血管疾病或癌症

朋友们，农历新年近在眼前了，走亲访友的礼品盒备好了吗！是不是又要开始买一些不知道有用没用的保健品了！

别的乱七八糟不说，奇点糕个人觉得，维生素片什么的还是可以准备一些，特别是现在的情况，说不好哪天万一隔离在家吃不上菜，补补维生素还是挺需要的。

不过对于那些并不缺乏维生素的人来说，补充维生素可能也没有什么多余的好处了。比如说维生素D，之前科学家们还对它报以厚望，毕竟维生素D在很多研究中都表现出了对心血管疾病和癌症预防的潜在益处，但是最近的一项研究结果实在是让大家有点点失望。

近期，东芬兰大学科研团队在《美国临床营养学杂志》发表了FIND试验的结果，在5年的试验期间，近2500名参与者每日补充远超推荐量的维生素D补充剂，但最终并没能降低心血管疾病或癌症的发病率[1]。

维生素D是我们讨论膳食补充剂时候的老熟人了，除了和补钙息息相关，其实维生素D也表现出了很多其他的潜能，从机制上来说，维生素D对肿瘤细胞增殖、凋亡、细胞分化、血管生成、炎症、血管平滑肌增殖、血压、血糖稳态等生理病理表现有具有积极的影响[2-4]，而且也有观察性研究数据显示，维生素D不足与几乎所有疾病的高风险相关[5]。

这样一看，补补维生素D，似乎的确应该有那么一些道理！

不过，让人疑惑的是，相关的临床研究结果们并不一致。

规模最大的研究要数妇女健康倡议队列（WHI），结果是补充钙和维生素D3（400IU/天）7年，对心血管疾病或癌症发病没有影响[6]；另一项在老年人中的研究也显示，补充维生素D3并不能降低心血管疾病或癌症的发病率[7]。

但是，2007年发表的一项荟萃分析研究结果显示，补充维生素D与全因死亡风险降低有关[8]；在绝经妇女中进行的为期4年的临床试验也发现，补充钙和维生素D3（1100IU/天）的组别患癌风险更低[9]。

有部分研究者开始怀疑，这些研究大多关注维生素D对骨骼的影响，补充剂量并不算高，很多时候无法导致血清中相关代谢物浓度的显著变化。那么加大补充剂量，是否就能看到显著效果了呢？

有许多国家开展了相关的大规模试验，芬兰的FIND研究就是其中一例。原本研究者们是准备招募18000名参与者的，但是没料到的是，瞄准的健康老年人群对这项研究竟然不怎么感兴趣……最终只招募到了2495名参与者，平均年龄68.2，43%为女性。男性在60岁以上，女性在65岁以上且绝经。

参与者基线特征（局部）

参与者们被分为三组，每天分别补充1600IU、3200IU维生素D和安慰剂，定期填写身体状况、生活习惯、疾病和用药情况等问卷，部分参与者还进一步检测l 血清中维生素D代谢物25（OH）D3的水平。试验主要终点为各类型的浸润性癌症和主要心血管事件。

在试验的5年期间，119名参与者患上了心血管疾病，129名参与者得了癌症，19人死亡，但是在三个组别中并没有频率的差异，也就是说补充维生素D并不能够预防癌症和心血管疾病。

维生素D不能降低心血管疾病和癌症的发病率

但是从好的方面来看，高剂量组和低剂量组副作用也没差别，超量补充维生素D，还是蛮安全的……

在进一步做了血检的参与者中，只有9%的参与者在基线时维生素D水平较低，不足20ng/ml。

由此可见，对于本就不缺维生素D的人来说，加量补充也没法带来心血管疾病或癌症方面的益处了，或许对维生素D缺乏者来说补补会有益处，但这也需要后续试验的探索。

来源：奇点网

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