天天吃素会不会血脂高了?医生告知:高血脂面临这些危害,要注意
- 2022-01-17 16:00:08 腾讯健康
- 健康
吃素是有一定的好处的,研究显示,长期吃素的人患心脑血管疾病的概率会降低。
吃素还可以起到延年益寿的作用,这是因为蔬菜要比肉类食品的脂肪含量低很多,不容易造成血液粘稠的情况。
所以,血管不容易发生堵塞。不仅如此,植物当中的蛋白质更容易被机体储存吸收,长期食用,还可以提高机体的免疫力,对人体有很大的好处。
吃素的好处这么多,但是,长期吃素也会给身体带来一定的危害。长期吃素会导致机体的免疫力下降,机体容易受到病毒细菌的感染。
不仅如此,长期吃素还会引起骨骼发生变化,导致钙流失的情况出现。最健康的饮食方式就是荤素搭配,不仅可以让机体补充到优质的蛋白质,也能让机体补充到丰富的维生素,对人体有很大的好处。
长期吃素不易高血脂?
很多人都会有疑问,长期吃素的人是不是不容易得高血脂,答案是肯定的。
因为吃素的人摄入的脂肪含量要比吃肉的人少的多,体内脂肪含量减少后,就不容易导致高血脂的出现。
但是,这种情况是不一定的,需要结合患者的生活习惯进行综合性的考量,并不是天天吃素的人就不会得高血脂。
高血脂并不是由于吃素导致的,患者长期不运动也会引起高血脂的出现。因为造成高血脂的原因有很多,体内的脂肪含量过高是主要的原因。蔬菜水果当中的脂肪含量很低,所以吃素的人不容易患高血脂。
但是,长期吃素不运动的人,也会出现脂肪含量高的情况,这就会导致高血脂的出现。相反,如果你吃肉,但经常运动,也不容易患上高血脂。
血液粘稠和血脂高的关系
血液粘稠和血脂高是有一定的区别的,但是二者有一定的联系。血脂高是造成血液粘稠的一个主要原因,但是其他方面的原因也会导致血液粘稠的情况出现。
所以血液粘稠不一定就是血脂高的情况,还有可能是红细胞增多、血小板增多、炎症因子增多等原因造成的,需要去医院进行详细的检查,并及时改正自己不良的生活习惯,就可以起到一定的预防作用。
对于血液粘稠的人来说,他们患心脑血管疾病的概率会大大增加。这是因为,血液粘稠会导致血液流动的速度过慢,体内的代谢废物会不断的在血液中堆积,导致血管出现堵塞的情况。
从而引起脑血栓、脑梗的急性病症出现,威胁到患者的生命。
对于中老年人来说,他们的血管弹性比较差,血液太过粘稠还容易导致血管出现破裂的情况。
长期处在血脂高的状态中,会导致机体出现一系列病症。血脂高会导致胰腺炎、肝炎的出现,如果没有及时进行治疗的话,会导致病情不断的发展恶化,给患者的生命健康带来很大的影响。
高血脂的患者体内的代谢速度会减弱,脂肪会不断地在体内积累,从而给肝脏带来不必要的负担,长此以往,就会导致肝功能出现损伤。
这两种情况是可以通过一些方法进行改善的,适量的运动、规律的作息、清淡饮食都可以起到一定的效果。
对于肥胖的人来说,建议进行减肥工作,降低体内的体脂含量,也可以起到很好的预防作用。
如果你有抽烟饮酒的坏习惯,请及时改正,一旦身体出现异常,就需要及时去医院进行治疗。
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