鼻炎反复发作,造成困扰!建议尝试这6个方法,或能摆脱鼻炎纠缠

  • 2022-01-05 10:00:06    腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

鼻炎是非常常见的疾病之一,虽然治疗的方法并不复杂,但容易反反复复的发作,而且每一次发作时都伴随着鼻子发痒,打喷嚏,流鼻涕等症状,由此势必会给患者的正常生活造成困扰。

所以要想缓解这些不适症状,希望大家尝试下文中提到的6个方法,或许能够摆脱鼻炎的纠缠

1、盐水洗鼻子

缓解鼻炎症状最常用的方法之一就是用盐水清洁鼻腔,首先准备10克食盐,然后按照1:10的比例和开水混合并且搅拌均匀,接下来再拿一个棉签放置在盐水当中浸泡,最后塞入鼻孔,然后平躺着,用另外一只手按压鼻翼的两侧,这样一来盐水就可以顺畅的流进鼻腔

虽然刚开始的时候有些难受,但随着身体的逐渐适应,每天早晚各清洁一次之后就能够得到很不错的改善。

要做到用盐水洗鼻子为什么可以缓解鼻炎症状?主要原因在于盐水可以减少鼻腔中病毒和细菌等微生物的繁殖,其次有助于消除肿胀的感觉,进而帮助鼻腺毛正常摆动。

不过需要提醒大家的是,冲洗次数不能太频繁,而且尽量避免选择含碘的盐,若是必要的话,最好购买专业的洗鼻盐,则能事半功倍。

2、按摩

对于有鼻炎疾病的人群来说,平时时不妨用拇指和食指多按揉鼻腔周围,这样一来则可以促进血液循环,最终达到缓解鼻塞流鼻涕等症状的效果。

3、正确饮食

每到秋季鼻炎发作的频率更高,主要原因就是空气过于干燥,所以大家都应该多吃一些具有润燥作用的食物,比如山药雪梨等等。

4、增添衣物

有部分患者鼻炎发作频繁的主要诱因就是不注重保暖,冷空气便会直接侵入鼻腔,所以提醒大家,一定得及时增添衣物,而且出门时还得戴上口罩

5、注意家居卫生

对于需要长期呆在室内的人群来说,还得多通风,保持空气的清新,当然,如果空气干燥的话,大家最好使用加湿器,也能够改善鼻炎症状

6、适量的运动

坚持做运动同样能够改善鼻炎症状,因为运动有助于加速血液循环,由此一来,鼻腔当中的血液也能够正常的流动。

此外,运动还能增加人体抗病的能力,进而防止鼻炎问题加重。

总而言之,从医学的角度来说,鼻炎的确不算难治疗的疾病,但因为它容易反反复复的发作,所以大家一定得掌握正确的方法进行改善,例如上文中提到的6个。

除此之外,患者朋友还得注意一些事项,首先是远离辛辣的食物,其次避免用力擤鼻涕以及用手指抠鼻孔。

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