鼻炎反复发作，造成困扰！建议尝试这6个方法，或能摆脱鼻炎纠缠

鼻炎是非常常见的疾病之一，虽然治疗的方法并不复杂，但容易反反复复的发作，而且每一次发作时都伴随着鼻子发痒，打喷嚏，流鼻涕等症状，由此势必会给患者的正常生活造成困扰。

所以要想缓解这些不适症状，希望大家尝试下文中提到的6个方法，或许能够摆脱鼻炎的纠缠。

1、盐水洗鼻子

缓解鼻炎症状最常用的方法之一就是用盐水清洁鼻腔，首先准备10克食盐，然后按照1:10的比例和开水混合并且搅拌均匀，接下来再拿一个棉签放置在盐水当中浸泡，最后塞入鼻孔，然后平躺着，用另外一只手按压鼻翼的两侧，这样一来盐水就可以顺畅的流进鼻腔。

虽然刚开始的时候有些难受，但随着身体的逐渐适应，每天早晚各清洁一次之后就能够得到很不错的改善。

要做到用盐水洗鼻子为什么可以缓解鼻炎症状？主要原因在于盐水可以减少鼻腔中病毒和细菌等微生物的繁殖，其次有助于消除肿胀的感觉，进而帮助鼻腺毛正常摆动。

不过需要提醒大家的是，冲洗次数不能太频繁，而且尽量避免选择含碘的盐，若是必要的话，最好购买专业的洗鼻盐，则能事半功倍。

2、按摩

对于有鼻炎疾病的人群来说，平时时不妨用拇指和食指多按揉鼻腔周围，这样一来则可以促进血液循环，最终达到缓解鼻塞流鼻涕等症状的效果。

3、正确饮食

每到秋季鼻炎发作的频率更高，主要原因就是空气过于干燥，所以大家都应该多吃一些具有润燥作用的食物，比如山药雪梨等等。

4、增添衣物

有部分患者鼻炎发作频繁的主要诱因就是不注重保暖，冷空气便会直接侵入鼻腔，所以提醒大家，一定得及时增添衣物，而且出门时还得戴上口罩。

5、注意家居卫生

对于需要长期呆在室内的人群来说，还得多通风，保持空气的清新，当然，如果空气干燥的话，大家最好使用加湿器，也能够改善鼻炎症状。

6、适量的运动

坚持做运动同样能够改善鼻炎症状，因为运动有助于加速血液循环，由此一来，鼻腔当中的血液也能够正常的流动。

此外，运动还能增加人体抗病的能力，进而防止鼻炎问题加重。

总而言之，从医学的角度来说，鼻炎的确不算难治疗的疾病，但因为它容易反反复复的发作，所以大家一定得掌握正确的方法进行改善，例如上文中提到的6个。

除此之外，患者朋友还得注意一些事项，首先是远离辛辣的食物，其次避免用力擤鼻涕以及用手指抠鼻孔。