骨质疏松了？别怕，吃点氨糖就好了！医生辟谣，讲清其作用机制！

氨糖，这个明星产品，真的可谓是家喻户晓了，但凡谁提到关节痛啊、腰痛啊，您身边肯定有哪位老人或者是朋友会告诉您，吃点氨糖吧，慢慢就好了。甚至当有人出现了骨质疏松，也有人通过服用氨糖去治疗，那么这个氨糖真的能够对抗骨质疏松吗？您产生过质疑吗？今天谢医生带您好好地聊一聊。

为啥医生会推荐患者服用氨糖

相信大家可能都知道，对于氨糖的评价，还是毁誉参半的，有很大一部分的患者和医生认为氨糖就是安慰剂，对关节并没有任何的作用；有一部分医生和患者认为氨糖对患者的关节是有用的，能够起到保护软骨的作用，各个国家对于氨糖的认识也是不同的，有些国家认为氨糖是保健品，在百货商店就能够购买，而有些国家把氨糖定义为药品，尤其是硫酸氨基葡萄糖需要处方才能购买，在我们国家是保健品和药品同时存在。

之所以有这样不同的认识，谢医生几天前曾经写过一篇很长的科普文章，详细地给大家介绍过，大家可以搜索下方的文章，进一步了解这个问题。

简单来说，氨糖主要的作用是可以帮助我们促进关节内分泌透明质酸，更好的润滑关节、保护关节，由于氨糖是我们关节合成软骨的一种材料之一，所以适当的血液内氨糖浓度可以帮助我们促进软骨损伤的修复，对于抵抗关节内的炎性损害也有一定的作用。

临床上一些关节问题不是很重、关节软骨磨损很轻的患者，通过服用氨糖症状确实得到了缓解，所以医生会根据患者的病情以及相应的检查结果建议或者口服氨基葡萄糖，但这是有适应症的，如果关节磨损得太严重，那么氨糖就不会起到作用了。

因为我们的关节软骨是不可再生的！

看到这里大家应该明白了吧，氨糖它主要的作用的地方就是关节内的软骨，接下来我们聊一聊骨质疏松。

人们为啥会骨质疏松？

今天谢医生把这件事给大家说明白，我们的骨骼是一个动态的、平衡的这么一个器官，有两种细胞起到了非常重要的作用，一种叫做破骨细胞，它会帮助我们把一些老化的有问题的骨骼清除掉，这个时间一般需要3~6周，它工作之后会形成一个骨陷窝，随后成骨细胞会来到工作单位，分泌富含胶原蛋白的类骨质，慢慢地形成新的骨骼，这个过程非常地复杂，需要4~5个月的时间，这种不停的动态的过程，我们称之为骨转换，正是有了这样的功能，我们才能完成一个骨骼的新陈代谢，完成骨骼新的生长和结构完整，完成骨结构的更新。

如果您仔细地阅读了上一段的内容，你会发现骨吸收需要的时间比较短，而骨形成的时间需要的比较长，两者之间有非常大的时间差。

就是我们年龄的增长，我们的骨形成变的会越来越弱，慢慢地我们会出现一种骨质疏松叫做老年性骨质疏松。而有一些特殊的情况，女性处于更年期这一段时间，由于激素的变化，破骨细胞的活跃性变得越来越强，打破了正常骨吸收与骨形成之间的平衡，于是会出现一种骨质疏松叫做绝经期骨质疏松。

以上的两种骨质疏松是在我们临床上常见的原因，而还有一些骨质疏松是由于疾病的原因导致的，比如有甲状腺方面的问题，比如高血糖或肾功能异常诱发的骨量变化，这种情况叫继发性骨质疏松。

看到这里您会明白了吧，骨质疏松这个疾病有自己的发作病程，它的发生、发展与软骨损伤并无相关性，所以您使用氨基葡萄糖来对抗骨质疏松在理论上是没有作用的。

得了骨质疏松，到底该吃啥？

如果您经过双能X线检查，确实存在骨质疏松，那么建议您一定要咨询专业的内分泌科医生或者是骨内科医生的建议，科学合理地服用药物，而不是是从通过服用氨糖来对抗骨质疏松。

需要服用的药物有几种，第1种应该是骨吸收抑制剂，现在常用的有双膦酸盐类的药物（阿仑膦酸钠，唑来膦酸等），有地舒单抗这一类的药物，同时如果您的疼痛特别的明显，可以考虑使用鲑降钙素。

第2类是促进骨形成的药物，最常被使用的是活性维生素D类的药物，比如骨化三醇或者是阿尔法骨化醇，补充维生素K2也非常地重要。

第3类我们并不能称之为药物，而应该称之为膳食补充剂，那就是钙，确诊骨质疏松的患者，建议每天所摄入的钙应该达到1200毫克左右。这里要强调，我们所服用的钙绝大部分都是膳食补充剂，并不是药物，没有必要按时按量地服用，要根据自己每天饮食所含钙量的多少，调整自己摄入钙的量，避免过度补钙。

你们想要对抗骨质疏松，甚至逆转骨质疏松，同时也需要科学合理的生活方式干预，比如要高钙饮食，饮食要注意低盐、低脂以及低糖，要适当地进行负重性的运动，要坚持日晒等等。

总结

在现实生活中，我们有很多认识上的误区。比如补氨糖就能对抗骨质疏松这样的说法特别地常见，包括本人的父母也曾经问过谢医生这样的问题。

通过今天谢先生的讲述，您应该对氨糖有进一步的认识了，也应该对骨质疏松有一个更深的了解，在以往的科普文章当中，谢医生写了大量的相关的科普文章，如果大家感兴趣可以关注谢医生，在往期的文章中寻找到您需要的内容。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有骨质疏松或骨关节这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的她们吧，谢谢了！