年纪轻轻就脱发？中医帮你解决“头等大事”

床上，沙发上，地面，浴室里，家里到处都有掉落的头发。就连随手捋一把自己的秀发，也会带下来好几根。

就像有网友说的：我的头发哪都在，就是不在我头上。

看着自己日益稀疏的发量，逐渐上移的发际线，你也在遭遇脱发的困扰吗？

脱发似乎已经成了年轻人不可避免的问题，它虽然不是一个严重影响健康的疾病，但却十分影响个人形象！久而久之就会变得不自信。

脱发的原因有很多，生活习惯是其中一个非常重要的因素！

01

月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝

白天上班不睡觉，晚上熬夜玩手机，该睡觉的时候不睡觉，身体各项器官超负荷运转，导致免疫力低下，一有点风吹草动，头发就像春天的蒲公英，脆弱不堪。

从中医角度来讲，熬夜最易影响肝肾，肝肾不足，气血亏虚，脏腑功能失和，头皮自然得不到滋养而导致脱发。

这一类脱发患者可表现为失眠，健忘，头晕耳鸣，腰膝酸软，夜尿多，舌淡红，苔少，脉沉细。

02

干饭人，干饭魂，天天吃肉更精神

啤酒烧烤小龙虾，珍珠奶茶不离口，这仿佛已成为现在年轻人的饮食标配，尤其是年轻群体喜欢半夜出门觅食，刺激加倍。

长期高油高盐饮食的刺激下，导致体内毒素累积，激素分泌紊乱，脾胃运化失司，内生痰热。

平时不仅脱发，还会发现头发油得特别快，脸上油光发亮潮红，头发潮湿油腻，头屑明显，瘙痒，胃口不佳，舌质红，苔黄腻，脉濡数。

03

我吃过最大的苦，就是打工的辛苦

快节奏的现代，各项支出都是压力，大家为了能有更高质量的生活而拼命工作，白天在公司片刻不歇，晚上加班也不得安宁。尤其是需要消耗大量体力和脑力的工作群体，成为了脱发的高危人群。

这类人群普遍表现为，头发干枯焦黄，没有色泽，自觉头部烘热，瘙痒，搔之则白屑飞扬，口干咽燥，舌红，苔微黄或干，脉细数。

更有甚者，忙起来顾不上洗头发，男性觉得自己头发短没什么异味，女性则会因为长发洗起来很麻烦而不洗，如果长时间不洗头，头皮表面的油脂吸附空气中灰尘堆积在头皮表面，毛囊被堵塞，吸收不了营养，掉的就更多。

那么中医如何治疗脱发呢？

《素问・五藏生成篇》云：“肾之合骨也，其荣发也。其主脾也……多食甘，则骨痛而发落，此五味之所伤也。”肾藏精，其华在发；肝藏血，发为血之余。

发的生长与脱落，润泽和枯槁与肝肾功能关系甚密，肝肾不足则未老先衰，头发枯萎，早脱早白。

针对肝肾不足出现的白发、脱发问题，可服用七宝美髯丹来进行治疗。

【组成】赤、白何首乌各500g 赤、白茯苓各500g 牛膝、当归、枸杞子、菟丝子各240g，补骨脂120g。

何首乌

【方解】方中赤、白何首乌量大并用，补肝肾，乌须发，强筋骨；枸杞子、菟丝子均入肝肾，能补肾益精，养肝补血；佐以当归补血养肝：牛膝补肝肾，强筋骨，活血脉；补骨脂温肾壮阳，固精止遗；赤、白茯苓补脾益肾，宁心安神。

诸药合用，补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，故以“美髯”名之。

【用法】上述药材碾细，炼蜜为丸，每丸重10g，早晚各1丸，淡盐开水送服。

日常头发养护注意事项

1.注意劳逸结合，保持心情舒畅；避免烦躁、悲观、忧愁、动怒等情志因素。

2.加强营养，少吃刺激性、糖、盐、油过高等食物，注意摄人富含维生素的饮食，纠正偏食的不良习惯。

3.注意头发卫生，加强头发护理，用较温和的洗发剂，也不宜清洗过勤。

4.可以用宽齿梳按摩头部，促进血液循环，促进毛囊的二次生长。