可怕！六旬阿姨肠子表面像“蛇皮”，只因吃了三年……

短短14个字

一句看似调侃的话

却让多少爱美人士趋之若鹜

而这里面

又有多少你不知道的安全隐患

……

来看看

“现代养生人”的真实写照

“干”最香的饭，吃最久的酵素

杭州63岁的王阿姨便秘多年

三年前开始吃酵素以后

通畅了很多

近日

在一次结肠镜检查时

医生发现王阿姨的肠子

布满了棕黑色的花纹

像“蛇皮”一样

患上了结肠黑变病

结肠黑变病主要由蒽醌类泻药引发，但长期服用会造成肠道蠕动力减弱、肠道变黑甚至癌变等后果。市面上有很多排毒、养颜、通便的产品，“底细”不明，医生建议大家不要盲目相信。

熬最深的夜，吃最贵的褪黑素

生活中

失眠是很常见的问题

随着生活节奏的加快

很多人的睡眠质量也不断下降

对抗失眠，你有什么办法？

相信很多人会说出三个字――

"褪黑素"

除药物外

现在提起失眠

大家总会听到褪黑素

啥是褪黑素？

褪黑素，也叫褪黑激素，在动物、植物、细菌和真菌中都有。在动物中，褪黑素是由大脑松果体分泌的激素，最主要的功能是调节睡眠――觉醒周期。

褪黑素是褪黑素

安眠药是安眠药

二者不应混为一谈

长期服用外源性褪黑素

有可能导致自身褪黑素的分泌减少

若是对外源性褪黑素形成依赖

反而会导致睡眠功能紊乱

失眠情况加重

因此

褪黑素不是一个可以长期依赖的产品

更没有一些卖家宣传的那么“神”！

喝最甜的奶茶，吃最火的抗糖丸

还有一件“减肥神器”不知你听过没有

“抗糖产品”

抗糖药

抗糖丸

抗糖口服液

抗糖洗面奶

抗糖面膜

……

还有所谓

“宇宙最强焕颜术”抗糖饮食法......

它们

又有多靠谱？

要想皮肤好

确实可以“抗糖”

但是

何为正确的“抗糖”方式呢？

不吃任何带糖的食物就可以吗？

有人说

抗糖

我不吃糖不就不“糖化”了吗？

这是大错特错

医生所说的“糖化”

和过度“糖化”不是一回事

平时吃进去的糖

和最后食物在身体内转化成的糖

风马牛不相及

这都不是一回事

盲目“戒糖”

皮肤保不住

还会伤身体

糖化反应有好有坏

AGEs才是“皮肤杀手”

什么才是正确抗糖

（避免AGEs含量高的食物摄入）

的方法呢？

炸、烤、煎

这类就甭吃了

问：抗糖化产品能不能帮助避免体内AGEs过量？

答：原理上不能，因为糖化反应不可逆且不可抗。

糖化反应是一种正常的生理现象，是在体内时时刻刻发生着的，它产生的糖蛋白对维持身体正常运转有重要作用。

对于经常熬夜追剧玩游戏的人

我们时常调侃

他们是

抹最贵的眼霜

熬最深的夜

明明知道这样不对

还是屡屡破戒

就像喝最甜的奶茶

吃最贵的抗糖丸

愿望还是会破灭

花儿还是会凋谢

想要以上这些样样都满意

最重要的还是

养成健康的习惯

加入健康生活的行列

来源：央视网、科普中国、都市快报、钱江晚报

视频/广州日报・新花城编辑 胡群智

广州日报・新花城编辑：王圆媛