每年70万中国人因此丧命！还有人用它养生，胡扯！

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导读

INTRODUCTION

心情好喝两杯，心情不好喝两杯，结婚宴请喝两杯，升官发财喝两杯，朋友聚会喝两杯……总之，我们的生活似乎离不开酒。说到酒，国际权威医学杂志《柳叶刀》上曾发表的一篇论文，颠覆了全世界：喝酒不能带来任何健康收益！

中国：每年饮酒致死最多国家

我们的“常识”是：少喝点酒能“活血”、睡前一小杯能促进血液循环……但《柳叶刀》研究却指出：适量饮酒有益健康这种说法，根本就不存在！喝酒的“健康阀值”只有唯一的一个数：0――只有不喝酒，才会对健康有益。

发表论文的研究人员调取了2800万人的数据――这个样本量是迄今为止关于饮酒最大的。

随后，他们对饮酒者的年龄、性别、饮酒频率、饮酒量等各种相关因素都进行了详尽的分析，进而彻底明确了酒精对健康的危害。

数据分析显示，在全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡――这是全球第七大致死和致残因素！

而中国，更是全球饮酒致死人数最多的国家，每年有70万国人因喝酒丧命――在这之中，65万人都是男性。

“适度饮酒”并无益处

可能有人要问了，是不是因为喝多了才会喝出问题？少喝点难道没有保健作用么？

实际上，饮酒一直都是全世界范围内，导致15-49岁中青年男性死亡的头号凶手。多项研究表明，酒精摄入与多种癌症的发病风险升高有关，同时，也与部分心血管疾病保持正相关。

哪怕你“适度饮酒”，疾病风险也会高于那些滴酒不沾的普通人。

这听起来或许有点危言耸听，甚至有句著名的理论叫做，“脱离剂量谈毒性都是耍流氓”……但饮酒这件事，确实是有资格例外的。

根据研究者的计算模型，和饮酒较少的人（0-100g/周）相比，每周喝酒100-200g的人，在40岁时寿命要减少6个月；喝200-350g的人，寿命减少1-2年；大喝特喝350g以上的酒鬼们，更是会少活4-5年。

每18个癌症就有1个是喝出来的

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC），早已把酒精（饮料）列为一类致癌物。

图片来源：国家药品监督管理局网站截图

要知道，全世界 5.5% 的癌症发生和 5.8% 的癌症死亡是酒精引起的。换算一下就是说，每18个癌症里，就有1个是喝酒喝出来的。

饮酒和常见的乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都有直接关系。当然，和酒关系最密切的癌症类型，来自喝酒会直接接触的组织――如口腔癌，喉癌，食管癌等。

此外，女性尤其不应该喝酒，因为酒精给女性带来的风险看起来比男性更大。数据显示，在美国有16.4%的女性乳腺癌与饮酒有关。

伤肝，致癌，快放下酒杯

1

酒精会增加患癌风险

如上所述，饮酒次数和饮酒量越多，患癌风险越高。国际癌症研究机构，已经明确把酒精列为致癌物质。

二附院肿瘤科主任医师吴建兵介绍，酒精会增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌的患癌风险。

女性饮酒最容易导致乳腺癌，男性饮酒最容易导致肠癌。

切记，长期大量饮酒，对身体一定是有害的。值得注意的是，很多人并没有意识到自己是酗酒者，这些人包括饭局不断，应酬不断，饭局既酒局的“成功人士”，为了命，少喝点！

2

饮酒让肝脏最受伤

二附院肝胆胰外科副主任医师袁荣发指出，酒精对肝脏的伤害是很大的。一组数据就能说明问题：

●每天喝上喝1两半（80g）到2两（100g）酒的人，坚持5年，肝脏就会造成损伤；

●每天喝4两（200g）酒，连续10年，就会出现脂肪肝；

●有每天大量饮酒（＞200g）习惯的人，就会出现肝硬化。肝硬化继而很有可能发展为肝癌。

脂肪肝是中国居民第一大肝病，而酒精性脂肪肝比起普通脂肪肝的危害更加严重，所以，戒酒就是治疗酒精性脂肪肝的最重要一步，想要肝脏健康，戒酒也是第一步。

所以，为了自身健康和家人幸福着想，尽量少喝酒，能不喝就不喝；能少喝就尽量少喝。更不要为了弘扬酒文化和别人拼着喝，逞强一时爽，把自己的身体喝伤了，没人替你买单！

编辑 | 许宁

来源 | 南昌大学第二附属医院