不想脱发一定要管住嘴！治脱发的4个误区，99％的人都做过

当代年轻人的三大噩梦，失眠、脱发和肥胖，更可怕的噩梦――既肥胖又脱发。但可能很多人没想过，脱发和肥胖存在一定关系。你每吃下去的一口脂肪，有可能是在加速脱发。要想保住头发，管住嘴也是非常重要的。

容易引起脱发的食物主要有4类：甜食、油炸类、高汞鱼、高硒品。

除了要减少摄入以上食物外，补足3种营养素有助预防脱发：蛋白质，如鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品。B族维生素，如杂粮、瘦肉。铁：如动物血、动物肝脏等。调整饮食只是其中一个方面，脱发人群还应注意哪些细节

来源：福建卫生报综合央视网、生命时报

编辑：小枫