有哪些可以快速提升身材的小技巧？

附录：

1.身材这东西嘛，真就是三分天注定，七分靠打拼，任何提升身材的小技巧都需要坚持下去才能慢慢看到效果，即使是小到不起眼的动作，也得坚持一段时间才能做出判断是不是对自己有用。

2.还有些小技巧，长期坚持下来，也是能提升身材的，就比如下面这俩：

上楼梯的时候一次迈两个台阶，记住，一定要等后腿伸直了再迈第二条腿，这样你的屁股就会越来越翘。

挤挤你的双下巴，或者双手从背后拉住往下牵引，不仅能改善脖子前倾的问题，还能让你的脖子看上去更修长。

3.从心理学的角度来说吧，赞赏别人是最快拉进彼此关系的方法，相处中的愉悦感会让身体分泌更多的多巴胺，不仅能提升颜值，还能让人更有吸引力。不知道你们信不信，反正我信了。

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