吃一口等于生气10次，提醒：常吃这2种食物，乳腺迟早“报废”

一个好的饮食习惯既能够保证自身的健康，同时也能防御一些疾病。近年来，乳腺疾病的发病率一直攀升，已经成为了女性中常见的疾病之一。这种疾病的病因有很多种，而饮食不当则成为了诱发乳腺疾病的一大因素。

案例：小欣今年22岁，是一所高校大三的学生。暑假来临之际，她和同宿舍的同学约定去重庆的一家公司做暑假工。

初到重庆的小欣，立马就被重庆的美食吸引住了，和其他人南方人不同的是，小欣对辣的食物情有独钟。工作之余，小欣就独自穿越大街小巷寻找美食。

但是最近小欣却很少外出，她的身体出了些异常，经常感到胸部疼痛，尤其是只在月经来之前疼痛感最强烈，随着月经消失，疼痛感也逐渐消散。小欣深感不妙，便在休息日时，前往医院检查，结果显示小欣患上了乳腺结节。

小欣对此感到疑惑，自己年纪轻轻怎么会患上这种疾病？

经过和小欣详细的交谈后，医生找到了原因，或与2种“美食”有关。

吃一口等于生气10次，提醒：常吃这2种食物，乳腺迟早“报废”

1、火锅

火锅是重庆的代言人，它以正宗川味的辣香、烫菜的鲜香嫩脆而闻名遐迩。还有“不到长城非好汉，不吃火锅不过渝”的美称，小欣就深深被重庆火锅所吸引，隔三差五的就去吃。医生解释到小欣身为南方人，饮食一向清淡，突然这么吃辣会刺激到乳腺，因此内分泌失调，雌激素上升，从而出现乳腺结节。

2、奶茶

重庆的美食多和辣椒有关，这时候小欣就会配上一杯冰凉的奶茶，喝上一口能瞬间使舌尖上的辣味荡然无存，但是奶茶中会含有大量的糖分，过量的摄入会更容易引起身体肥胖，增加人体的胆固醇含量，导致脂肪堆积在体内，引起内分泌异常，对乳腺细胞造成一定的伤害，形成乳腺结节。

想要保护乳腺不受伤害，这2个习惯或是关键

1、补充营养素

女性若想远离乳腺疾病，可以选择健康天然的食疗方式，比维丹素就是一种不错的食疗方子，它是由多种天然的中草药组成的复合营养物。

主要有芦根、桔梗、玫瑰粉、白芷、蒲公英等，这些都是纯天然健康的中草药。一方面可以稳定乳腺激素的分泌，另一方面可以增强乳腺的免疫力。

其中还含有一定硒元素，不仅可以补充乳腺所需的营养，还能稳定女性体内的激素平衡，提高乳腺细胞的活性，从源头上保护乳腺健康。

其中的玫瑰粉是一种利于女性健康的植物，具有平衡内分泌的作用；芦根和白芷两者相结合，可以起到活血化瘀、清热解毒的作用，缓解乳腺细胞受到的过氧化损伤，防止导致乳腺分泌功能受损。

因此患者可以每日饭后补充2颗比维丹素，保护乳腺不受到伤害。

2、坚持运动

经常运动对于女性乳腺的健康有一定帮助，因为运动不但可以提高身体免疫力，还能稳定身体内分泌的环境。有助于乳腺系统的正常运转，平衡雌激素水平，预防乳腺癌变。但是不要进行过于剧烈的运动。