俗语：“秋后做背 人活百岁”什么意思

　　俗话说得好，秋后做背，人活百岁。

　　历经一个夏时，身体堆积了的湿寒、毒素、郁气……立秋是排毒的最佳时节。

　　养背就相当于养五脏六腑，调的是大家的心，肝，脾，肺，肾。经络疏通，袪除身体湿寒，推动背部经络的身体排毒、排汗功能，才是治病的根本。

　　养背仅能去除身体的湿寒，毒素，还能减轻风湿骨病。会让厚重的身体变得轻松。减轻身体疲惫，提高睡眠质量，合理的减轻肝气过盛。与此同时还能疏通气血，温补肾阳去湿气，可以说一招就能治疗几十种病。

　　五脏六腑在后背的反映区：

　　一、大部分病人，都能在背部寻找信号

　　1、肺区

　　脸上毛孔粗大、色素沉着，心肺功能变弱，易引起鼻咽部难题，鼻窦炎、咽喉炎、咽喉，发痒、易容易上火、心慌气短。

　　2、心区

　　脸上毛孔粗大、色素沉着、起痘，心火旺，有心思浅，睡梦多，心慌气短，发慌，手脚冰凉。

　　3、肝部

　　显著突起表明肝火旺盛、心情抑郁或情绪不稳定，面黄，口苦口臭，眼赤发干，祛毒作用弱，易引起酒精肝，轻度脂肪肝，胆囊结石，两肋满胀，背部没劲，非常容易小叶增生，乳房增生，手脚冰凉。

　　4、脾区

　　推膀胱经时更容易判诊，有骨气、发胀，皮肤暗黄、皱褶显著、没有食欲、胃热或脾胃虚寒、口腔异味、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉无力、易瘀血，月经失调。

　　5、肾区

　　变黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：肾精不足，易掉发，记忆力减退，睡眠不高，晚上尿频经常，易惊吓过度，黑眼圈眼袋，祛眼袋显著，耳呜，易水肿，怕泠，手和脚冰，内分泌紊乱，月经失调，妇科病，腰酸背疼，腿部循环系统不太好。

　　6、大椎穴

　　突显、色素沉着，肩周长期性肌肉劳损，易引起关节炎，肩周气血不通，头部血供制氧不够，非常容易头痛头晕，心慌胸闷。起痘：——肠胃排宿便沉积，毒素新陈代谢迟缓，严重便秘、肚胀、肠鸣。

　　二、后背保养法

　　1、撞背

　　双足与肩同宽，靠着墙面站起，约间隔20~40厘米，全身释放压力，身体往后仰，用后背撞击墙面，用劲适当，借撞击的反冲力使身体回应站立，撞击下后背时，上半身适度前伸，使下后背略向后突显，随后开展撞击。

　　撞击时潜意识贯注后背，使壮气集中化于腰、肩、背中间，撞击100次左右。可提高气血，调整内脏器官，能使全身上下气血顺畅。

　　2、滚背

　　坐着毛毯的前面，两腿弯折，脚踩住地面，两手扶着膝关节，把小肚子缩紧，下颌内收。随后让后背在路面上，像摇篮一样前后翻转。

　　一开始脚无需越过度，多做两下后，再视身体情况而定，滚到腰椎、颈椎骨、脚掌朝上，慢慢地两脚越过度，脚放直脚掌碰地。

　　用后背在地面上不断翻转，可疏通膀胱经和督脉，“滚”上一段时间，不仅能提高肾气，更能排出来毒素。

　　3、晒背取暖

　　找一个晴天的中午，将后背脸朝太阳，享有一场温暖的日光浴。在中医学里，这类日光浴又被称作“天灸”，含义便是老天爷赏赐的艾灸。

　　通过日光的直射，大家后背的膀胱经和督脉，都能受到滋润，里边的血液和水分都能够推动循环。

　　通过日光的直射，大家后背的膀胱经和督脉，都能受到滋润，里边的血液和水分都能够推动循环。

　　4、衣服裤子防寒保暖

　　千万别让后背着凉噢!尤其是如今秋老虎作恶的情况下，千万别将后背外露在空调下，由于寒症非常容易入侵大家的后背，让身体的腑脏损伤，冬季会十分煎熬。

　　5、多捶背

　　这类“摧残”后背的方法，不但能够疏通身体的气血，还能补肾壮阳补肾，提高身体的魅力。可以夫妻间互捶，也可买一个捶腿的工具，没事儿的情况下就捶捶。

　　6、后背艾灸

　　艾灸的方法是以全阳供热和药效给身体刺激，借此机会来调整腑脏的均衡，达到平衡气血，安神助眠定志的目地。

　　并且很多人的背都厚厚的，并且有点硬，这个时候后背的推拿按摩和艾灸就很重要了!但是艾灸也必须人帮助，用艾灸小盒子放到后背、腹部，温补肾阳实际效果很好。

　　结语：真诚地感谢您可以看完这篇文章，希望可以对你有所帮助。