夏季如何“养胃”？生活中这几种食物尽量远离，或不益肠胃健康

　　这个时候人们就可能只吃一些冰淇淋，或者小零食这些，但是这样对身体是极其不利的。

　　如果想在炎热的夏季，有一个好的胃口，还能让自己有一个健康的胃的话，就得吃对食物。

　　第一种就是老生常谈的食物，就是包谷。我们在夏季就是玉米收获的时候，我们会用它来煮稀饭，甚至会用它来蒸粑粑。

　　很多人动完手术，出院的时候，医生也会提醒人们要多吃玉米，可以吃小米粥，养护我们的胃部，而且多吃玉米还能保持一个好身材，让人看上去有一个较好的容颜和精神状态。

　　但是凡事都不能过多，吃多了之后，玉米会堆积在体内，会增强人们的胆固醇，那些不被消化的玉米就可能成长为结石，这样可能会导致自己的胃状态更加不好。

　　第二种食物夏天人人都想喝冰奶茶，吃冰淇淋，但是适当即可，一周只吃一次大概就可以了，吃多了的话，就会刺激我们的肠胃。

　　然后我们的肠胃就会受到损害，并且这种东西吃完之后，我们就不再想吃饭，不吃饭，自己身体的营养摄入成分就达不到，也就不利于小孩子发育。

　　第三种，现在的年轻人都喜欢寻求刺激，大家都调侃着说在空调房里面吃火锅是最舒服和安逸的，但是吃火锅吃了一时爽，它的后遗症其实是很强大的。

　　如果你火气太重，在身体里消化不出去的话，就可能导致脸上冒痘痘，还会引起上火，流鼻血，干燥，便秘等情况。

　　吃火锅适合冬天，因为吃了可以暖胃，但是热天越吃的话，可能自己的胃病情就会更加的严重，还会导致淤堵在体内，增强肥胖。

　　第四种就是酗酒，很多人选择在冬天喝白酒，因为白酒可以暖身子，但是在夏天就会选择喝冰镇啤酒，冰镇啤酒，喝多了之后，也会对我们的胃部有一定伤害。

　　先别说冰镇了，就是经常喝啤酒的人，我们看到那些啤酒肚，就觉得他是大老板，是应酬喝出来的。

　　但是这样对于他的人身体健康来说是极其不好的，这样的人更容易得脂肪肝，更容易得酒精肝。

　　这样可能会以后会成为一个家庭的悲剧。想在夏季更好的保持身体健康，也许不止是在夏季，一年四季都可以选择吃这两种食物。

　　第一种食物就是胡萝卜，胡萝卜不仅可以预防眼睛里面的尽是还可以补充身体所需要的维生素b，维生素c，加强人们的消化系统，提高人们对病菌和病毒的抵抗力和免疫力。

　　最后我想说，一年四季中，很多人都忙着赚钱，忽略了自己的身体健康，觉得吃什么就潦草的带过，到了中年之后，或者说病发的时候才后悔，那个时候已经晚了。

　　所以说在忙着赚钱的同时，爱护好自己的身体是很重要的，不要有了钱，但是却没了健康的身体，这样钱留着是没有用的。

　　结束语：

　　但是身体只有一个钱，可以等身体足够硬朗的时候再赚，但是身体垮掉了，那就真正是没有了生命，只有一次爱护我们自己的生命，爱护父母给的生命。