怎样吃才健康？以下6种“蔬菜”不宜多吃，或助长“结节”

　　甲状腺正常运行时，便可以保持我们身体健康。常见的甲状腺肿大，甲状腺结节等都是由于甲状腺不能正常运行导致的。

　　国家在发展，社会在进步，我们的生活也越来越好，很多美食我们都可以任意选择。当然，国家一直在提倡饮食健康，有很多人便有了健康饮食观念。

　　开始研究如何吃得健康，很多人都以为绿色蔬菜是对人体最好的，既有丰富的营养元素，还清脆爽口，但如果我们身患结节，我们就要谨慎选择蔬菜。

　　一、包心菜

　　首当其冲就是包心菜了，也就是人们常说的卷心菜。包心菜是最常见的蔬菜之一，而且物美价廉。

　　几乎每个家庭的饭桌上它都出现过，但家里如果有结节患者，就要注意了，结节患者最好不要食用包心菜。

　　包心菜有很多营养元素，但它某些营养物质会加重结节患者的病情，所以，结节患者最好不要食用包心菜。

　　二、紫菜

　　紫菜是日常生活中很常见的食物，它味道鲜美，所以经常用来煲汤，比如：紫菜蛋花汤，西红柿紫菜汤等。

　　但也正是这样，紫菜里碘的含量非常高，如果大量食用的话，人体里碘的含量增高，就可能会导致激素过度分泌，从而加重病情，所以患有甲状腺结节的人不应该食用紫菜。

　　三、西兰花

　　西兰花是减脂人群中最受欢迎的食物之一，它热量低，口感清脆爽口，而且营养价值丰富，对人体有极大的好处。

　　其实吃很多也不会增加体重，所以很多人减肥都会选择食用它。而且日常生活中，人们也会经常地食用它。

　　但是如果是患有结节的患者，还是要谨慎一些，西兰花中的某些营养物质会影响我们身体的内分泌系统，可能会加重病情，所以如果我们患有结节，就不要去食用西兰花了。

　　四、菠菜

　　菠菜也是瘦身人群中受欢迎的食物之一，它有很丰富的营养物质，同时会促进我们的消化，是减肥瘦身的不二选择。

　　但是菠菜对于结节患者来说还是很不友好的，菠菜中含有大量的维C和叶酸，这些物质会使我们失去很多矿物质，会影响结节患者的恢复，所以还是要避免食用菠菜。

　　五、竹笋

　　竹笋就是没长成竹子时的幼态，它和菠菜西兰花一样，经常被减肥人士当成减肥餐中的食物。它营养价值很高，很多人也都很喜欢吃，它可以促进消化，促进胃肠蠕动，保护胃肠道黏膜。

　　但是患有结节的患者还是要尽量避免食用竹笋，因为竹笋可能会导致甲状腺肿大，从而加重甲状腺结节的病情，为了我们的身体健康，还是不应该食用竹笋。

　　六、番茄

　　番茄对于大多数人来说都是不陌生的，它是生活最常见的食物之一，因为它具有很高的营养价值，很丰富的维生素C，所以大概每个家庭日常都会食用它。

　　但是甲状腺结节的患者还是尽量不要食用它，因为番茄比较凉爽，而且它含有的某些药物只会加重结节的病情，从而延缓病情的恢复。

　　值得注意的是，不要食用未成熟的番茄，未成熟的番茄中含有毒素，对人体有极大的伤害，不建议使用。

　　结束语：

　　总的来说，身体是革命的本钱，我们应该好好爱护自己的身体，这种爱护体现在生活中的各个方面，其中就包括我们的生活方式，作息规律以及饮食规律，这既是对我们身体负责也是对我们自己负责更是对身边爱我们的人负责。