免疫力低吃什么调理

在免疫力低的情况下，通过食物补充是无法提高免疫力的，可以需要通过加强锻炼的方式，必要时应用一些提高免疫力的药物，如脾氨肽等。

免疫力低下的患者需要注重营养的补充，多食用一些营养价值丰富的食物，如富含维生素、蛋白质的肉、蛋、奶等，有助于身体健康，但起不到增加免疫力的作用。

想要增高免疫力，最主要的是加强体育锻炼，增强体质，才能有效的提高自身免疫力。

如果确实存在免疫缺陷性疾病，可以遵医嘱通过口服药物，如脾氨肽、胸腺肽等来调节免疫力。

免疫力低下切不可盲目用药，需要在医生的指导下接受正规的治疗。

身体免疫力差可以通过饮食、运动、心态、药物等多方面进行综合调理。

1.饮食方面：可以吃一些高蛋白，富含维生素的食物，多吃水果蔬菜，主食讲究粗细搭配，可以提高人体抗氧化、抗病毒能力。提高免疫力的常见食物有黑芝麻、牛奶、坚果、苹果、橙子、大蒜等。

2.运动方面：全身锻炼也可以提高身体免疫力，比如游泳、慢跑、快走等有氧运动，可以促进血液循环和新陈代谢，提高人体抗病毒能力。

3.心态方面：保持积极健康的心态和充足的休息也可以提高免疫力。每天尽量保证8小时充足睡眠，生活习惯不规律，过度疲劳也会导致免疫力下降。保持乐观向上的心态，可以降低压力，缓解焦虑，从而提高身体免疫力。

4.药物方面：提高免疫力的药物主要针对原发疾病导致的免疫力低下，比如肿瘤、病毒感染等导致的免疫功能弱。比如胸腺肽、干扰素等。要根据不同的病因在医生建议下选择用药。也可以通过预防接种疫苗提高对特定疾病的免疫力。