灵芝泡水的正确吃法与用量

灵芝泡水喝具有益气补血的功效。灵芝泡水正确方法一般如下：

1.取出适量的灵芝，放在清水里几分钟，然后用水稍微清洗。

2.切薄片放入杯子中，倒入沸腾的水冲泡，闷泡数分钟，代茶饮用。

3.如果觉得味淡，可以加入一些蜂蜜或者红枣来调味，但是不能加太多，避免盖过灵芝味道。

灵芝泡水喝具有益气补血的功效。灵芝作为中国传统珍贵药材，有很高的药用价值，可以改善慢性病患者虚劳体弱、神疲乏力、心悸失眠、头目昏晕的症状，对健康或亚健康人群，都是不错的养生保健佳品。

需注意的是泡水喝的有效成分有限，不可代替常规治疗，建议使用前咨询专业医生。