芒果的功效和作用禁忌

一般情况下,芒果的功效与作用是增强免疫力、促进消化、生津止咳;禁忌是糖尿病患者避免食用、不可与海鲜同食。具体分析如下:

一、功效与作用

1.增强免疫力:芒果中含有维生素C、维生素A、叶酸等多种营养物质,适当补充可为机体提供成长所需营养,有利于提高机体免疫力。

2.促进消化:芒果中膳食纤维比较丰富,食用后可促进胃肠蠕动,缓解便秘、消化不良的问题。

3.生津止咳:芒果性微寒,汁水丰富,适当食用可以清除体内炎症、火气,有利于生津止咳,缓解口干舌燥、咳嗽不止等症状。

二、禁忌

1.糖尿病患者避免食用:芒果味甘,糖分含量较高,糖尿病患者不适合食用,否则会导致血糖进一步升高。

2.不可与海鲜同食:芒果中含有的果酸、氨基酸、蛋白质是常见的变应原。而海鲜也是易致敏食物,若是同食,会增加人体过敏的几率。

建议适当食用芒果,若是食用后出现了不适症状,建议及时就医。

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