胶原蛋白的主要功效口服

口服胶原蛋白一般有用。
胶原蛋白的作用一般有减脂减肥、紧致肌肤、预防骨质疏松等。爱美者口服胶原蛋白可以锁住皮肤的水分，能够使皮肤的弹性增加，从而消除皮肤中的皱纹，使皮肤变得光泽，富有弹性。
如果爱美者脸上的皱纹比较厉害，还可以去正规的医美机构，遵医嘱进行注射玻尿酸、光子嫩肤等方式来达到理想的效果。

胶原蛋白是一组有多种糖蛋白分子组成的大家族，是结缔组织的主要蛋白质成分，约占机体总蛋白的25%，是一种不完全蛋白。胶原蛋白是人体内含量最多的一种蛋白质，它富含人体所需的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸，是细胞外基质中最重要的组成部分。胶原蛋白存在于全身的各个器官，如皮肤、骨骼、韧带、角膜、内膜、筋膜等，是维持组织形态与结构的主要成分。

注意事项

1.大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被吸收，所以真正有效吸收的成分并不多。

2、这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。

3、孕妇是不能服用胶原蛋白产品，因为胶原蛋白中有几种氨基酸是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟。

4、鱼胶原蛋白不含脂肪，不会引起身体发胖，而从猪、牛上提取的胶原蛋白含大量脂肪，口服容易使人发胖。