缺钙会导致睡眠不好吗

缺钙一般会影响睡眠，缺钙是人体内钙元素缺乏的状态，病因多与钙摄入不足、钙消耗增多、体内钙调节失常等因素有关，通常缺钙人群有婴幼儿、青少年、中老年等。

1.婴幼儿缺钙一般会出现夜间多汗、自汗、夜啼惊跳等症状，从而会影响睡眠。

2.青少年缺钙主要显现为明显的生长疼、腿软、抽筋等，如果夜间睡觉时发作，也会影响睡眠。

3.中老年缺钙会出现失眠多梦、腰腿痛，四肢麻木等症状。

4.孕妇缺钙主要表现为经常抽筋、麻木、腰酸背疼，多发作于夜间，从而也会影响睡眠。

此外，如果患有低钙血症的患者，可能会出现肌肉痉挛、手足抽搐、焦虑等症状，在疾病发作期，可能由于疼痛或焦虑等因素出现入睡难或易惊醒等情况，从而也会影响睡眠。

对于缺钙的患者，日常需要均衡饮食，多吃富含钙元素的食物，如牛奶、海带、虾皮等。多休息，养成良好的作息习惯。