辅助减肥的茶

市面上的减肥茶有很多，其主要原理就是通过一些具有溶脂功能的植物茶剂来溶解体内的脂肪，促进新陈代谢，通过这种方式来进行减肥。

在选择减肥茶的时候，要以适合自己为主。对于一些成分不明，并且喝完以后可能会出现不适反应的减肥茶是不可饮用的。实际上很多的茶叶都具有减肥的功效，比如乌龙茶，其含有的单宁酸成分可以促进脂肪在体内的代谢，还可以降低胆固醇。除了乌龙茶，还有一些像是黑茶、杜仲茶、荷叶茶、普洱茶、吉姆奈玛茶等等。可以根据自己的情况以及喜好选择合适的茶叶，而一些人工合成的减肥茶是通过使人拉肚子从而达到减肥，这类减肥茶最好还是不要尝试。减肥的方式除了饮用减肥茶以外，还要配合饮食以及锻炼等方面。饮食上要减少高脂肪、油腻性食物的摄入，要多吃一些果蔬。平时要进行一些合理的体育锻炼，这些对于减肥都有很大的帮助。