产后腰疼怎么解决

导致产后出现腰疼的原因有很多，需要根据不同病因对症治疗：

①骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，需要进行康复锻炼；

②子宫未能很快完全复位，休息即可；

③体重增加，腰腹部肌肉的负荷增加，很多新手妈妈产后因为怕疼等诸多原因，较少或没有及早下床活动，总是躺在床上，加上怀孕时体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰疼。

④身体过于疲劳，肌肉出现劳损，要避免口服药物以免母乳受影响，以局部治疗为主。可以选择局部膏药，如氟比洛芬布，外用止痛药，如法利宁或依他那凝胶。

产后腰疼时可以卧床休息，尽可能避免反复弯腰和从事重体力劳动。如腰疼持续无改善，需及时到医院检查由骨科医生查看，有初步检查确定病因，如果有必要进行腰椎X线或MRI等检查。

产后腰痛主要通过休息、改正不良的哺乳姿势、理疗、外敷膏药、保暖、补钙等来调理。与生理性因素或腰椎键盘突出等因素有关。

1.生理性因素：产后过度劳累、不良哺乳姿势、受寒、缺钙等都会引起腰部肌肉僵硬，导致腰痛。建议产妇注意休息，一般经过按摩、热敷等可以缓解。也可以做些舒缓运动，如瑜伽等。

2.腰椎间盘突出：如有腰椎间盘的退行性变，压迫周围脊神经根产生腰痛，建议产妇卧床休息，遵医嘱选择热敷、按摩等方法缓解疼痛，疼痛明显者可在医生指导下使用药物治疗如阿司匹林等。

产后腰痛建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因，在医生的指导下治疗。以上药物需在医生指导下使用，避免自行用药。